પાણી પીવાની છે આ અનોખી રીત, થશે તંમને અનેક ફાયદા…જાણો પાણી પીવાના 25 રસપ્રદ તથ્યો…

શુદ્ધ પાણી શરીરને સ્વસ્થ બનાવે છે અને અશુદ્ધ પાણી વ્યક્તિને બીમાર બનાવે છે. શુદ્ધ ખોરાક અને હવા જરૂરી છે. અશુદ્ધ પાણી લીવર અને કિડનીના રોગોનું કારણ બને છે. જો ઉપરોક્ત બંનેમાં કોઈ ચેપ લાગે છે, તો તે હૃદયને પણ અસર કરે છે. લગભગ 70 ટકા રોગો પાણીની અશુદ્ધિઓને કારણે થાય છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે પાણી કેવી રીતે પીવું અને પાણી સાથે જોડાયેલા રસપ્રદ તથ્યો શું છે…

1. એવું કહેવામાં આવે છે કે પાણીને ધીમે ધીમે ઘુંટડા ભરીને પાણી પીવું જોઈએ. આને કારણે, તમારી કિડની અથવા ગ્લેન મૂત્રાશય પર તાત્કાલિક કોઈ ભાર નથી આવતો.

2. પાણીને ચાવી ચાવીને પીવાથી, તે ખોરાકને પચાવવાની શક્તિ મેળવી શકે છે.

3. ઘુંટડા ભરીને પાણી પીવું, કારણ કે તે આપણા મોંમાં હાજર લાળ પેટમાં પણ લાવે છે જે પાચન માટે જરૂરી છે.

4. ખાલી પેટે પાણી પીવાથી પેટની ગંદકી દૂર થાય છે અને લોહી શુદ્ધ થાય છે.

5. ધુંટડે ઘૂંટડે પાણી પીવાથી પેટ યોગ્ય રીતે સાફ થાય છે, તો તે ખોરાકમાંથી પોષક તત્ત્વોને યોગ્ય રીતે ગ્રહણ કરી શકે છે.

અન્ય તથ્યો :

1. પાણી માત્ર હાઈ બ્લડપ્રેશર, કબજિયાત, ગેસ વગેરે જેવા રોગોથી રાહત આપે છે, પરંતુ તે આપણા હાડકાં, મગજ અને હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં પણ વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે.

2. પાણીનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે કરવાથી તમામ પ્રકારના રોગોમાં ફાયદો થાય છે. તાવના કિસ્સામાં, ઠંડા પાણીની પટ્ટી પેટ અને માથા પર મૂકવામાં આવે છે. પેશાબમાં બળી જવાના કિસ્સામાં નાભિની નીચે ઠંડા પાણીની પટ્ટી રાખવી ફાયદાકારક છે. સમાન પાણી માટેના ઘણા ઉપાયો છે.

3. ફક્ત પિત્તળ અથવા તાંબાના ગ્લાસમાં જ પાણી પીવું જોઈએ. સવારે બ્રશ કરવું અને શૌચાલય પહેલા રાત્રે તાંબાના વાસણમાં રાખેલું પાણી પીવો, આ કારણે સ્ટૂલ છૂટથી આવે છે અને કબજિયાતની ફરિયાદ નથી.

4. પાણી તમારા લોહીમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે, જે ત્વચાને ગ્લો આપે છે.

5. પાણીનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ વધે છે, જે વજન ઘટાડે છે.

6. પાણી બહુ ઓછું કે વધારે ન પીવું. ક્યાંય પણ પાણી ન પીવું. પાણી ને હંમેશા ગાળીને અને બેસીને જ પીવું જોઈએ.

7. જમ્યા પહેલા, જમ્યા પછી અને જમ્યા પછી તરત ક્યારેય પાણી ન પીવું. જો કે, તમે ભોજન દરમિયાન 2 થી 3 ઘૂંટડા પી શકો છો. ભોજનના 1 કલાક પહેલા અને ભોજનના 1 કલાક બાદ પાણી પી શકાય છે. રાત્રે સૂતા પહેલા 3 કલાક પહેલા પાણી પીવાનું બંધ કરો અને ખોરાક પણ 3 કલાક પહેલાં લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ.

8. સવારે ખાલી પેટે પાણી પીવાથી સ્નાયુઓ અને નવા કોષો બને છે.

9. ખાલી પેટે પાણી પીવાથી, લાલ રક્તકણો ઝડપથી બનવાનું શરૂ કરે છે. તે માસિક સ્રાવ, કેન્સર, ઝાડા, પેશાબની સમસ્યાઓ, ક્ષય રોગ, સંધિવા, માથાનો દુખાવો અને કિડનીના રોગોમાં રાહત આપે છે.

10. ચાંદીના ગ્લાસમાં પાણી પીવાથી શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યા સમાપ્ત થાય છે.

11. પિત્તળના વાસણમાં પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, ગુરુત્વાકર્ષણનું બળ વધે છે, પાચનતંત્ર સુધરે છે.

12. તાંબાના ગ્લાસમાં પાણી પીવાથી શરીરના દૂષણો પેશાબ અને પરસેવા દ્વારા બહાર આવે છે. બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે અને શરીરમાં એનર્જી રહે છે. પેટને લગતી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. કોપર પાણીને શુદ્ધ કરે છે સાથે સાથે તેને ઠંડુ કરે છે, તાંબાના ગ્લાસમાં પાણી પીવાથી ત્વચાના રોગો થતા નથી. કોપર પાણી લીવરને સ્વસ્થ રાખે છે.

13. આયુર્વેદ અનુસાર, શ્રેષ્ઠ પાણી એ વરસાદ છે. તે પછી ગ્લેશિયરમાંથી નીકળતી નદીઓ, પછી તળાવનું પાણી, પછી કંટાળાજનક પાણી અને કૂવામાં અથવા કુંદીનું પાંચમું પાણી.

14. પાણી શુદ્ધ કરવાની પ્રક્રિયા ઘણા પ્રકારની હોય છે. શુદ્ધિકરણની મુખ્યત્વે ત્રણ પદ્ધતિઓ છે – પ્રથમ ભવ સાથે, બીજું મંત્ર સાથે અને ત્રીજી તાંબા અને તુલસી સાથે.

15. આચમન કરતી વખતે પણ પવિત્ર જળનું મહત્વ ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યું છે. આ પાણી તાંબાના વાસણનું છે. આચમન કરતી વખતે તેનું સેવન કરવામાં આવે છે, જેના કારણે મન, મગજ અને હૃદય શુદ્ધ થાય છે. આ પાણી ખૂબ ઓછી માત્રામાં પીવામાં આવે છે જે ફક્ત હૃદય સુધી પહોંચે છે.

16. જો પવિત્ર જળ યોગ્ય રીતે અને પદ્ધતિથી પીવામાં આવે તો તે નિરાશ મનને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. મનની શુદ્ધિકરણને પાપોને ધોવામાં મદદ કરે છે.

17. પાણીમાં નહાવાના ઘણા પ્રકારના યોગમાં નેટ ક્રિયા, કુંજલ ક્રિયા, શંખ પ્રદર્શન અને વિમાનનો સમાવેશ થાય છે. તેથી પાણી ખૂબ મહત્વનું છે.

18. એવું માનવામાં આવે છે કે ગંગામાં સ્નાન કરવાથી પાપો દૂર થાય છે. ગંગા નદીનું પાણી સૌથી પવિત્ર પાણી માનવામાં આવે છે. દરેક હિન્દુ તેનું પાણી તેના ઘરે રાખે છે. ગંગા નદી એ વિશ્વની એકમાત્ર નદી છે, જેનું પાણી ક્યારેય સડતું નથી. વેદ, પુરાણો, રામાયણ, મહાભારત, બધા ધાર્મિક ગ્રંથો ગંગાના મહિમાનું વર્ણન કરે છે.

19. રાતના ચોથા પ્રહરને ઉષા કાલ કહે છે. રાત્રે 3 વાગ્યાથી સવારના 6 વાગ્યા સુધીના સમયને રાત્રીનો છેલ્લો પ્રહર પણ કહેવાય છે. આ પ્રહર સાવ સાત્વિક છે. આ તબક્કા દરમિયાન પાણીની ગુણવત્તામાં સંપૂર્ણપણે ફેરફાર થાય છે. તેથી જ આ પાણી શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.

20. કબજિયાત, અતિશય એસિડિટી અને ડિસફેસીયા જેવા રોગોને દૂર કરવામાં ઉષાપાન લેવાથી ફાયદાકારક છે, ત્વચા પણ સ્વચ્છ અને સુંદર રહે છે. દરરોજ ઉષાપણ લેવાથી કિડની સ્વસ્થ રહે છે. રોજ ઉષાપન કરવાથી તમને વજન ઓછું કરવામાં પણ ફાયદો થાય છે. ઉષાપન લઈને પાચનતંત્ર સુધરે છે.

21. આયુર્વેદિક પાઠ ‘કાકચંદેશ્વર કલ્પતંત્ર’ અનુસાર, રાતના પહેલા ભાગમાં પાણી પીવું એ ઝેરી છે, મધ્યરાત્રિમાં પાણી પીવું એ દૂધ અને સવારે નશામાં પાણી જેવું છે (સૂર્યોદય પહેલા) તેવું ફાયદાકારક કહેવાય છે. માતાના દૂધની જેમ ગયા છે. સામાન્ય રીતે, સવારે નશામાં પાણી એ અમૃત જેવું હોય છે, તરસને સંતોષવા માટે દિવસ દરમિયાન પાણી પીવું અને રાત્રે નશામાં પાણી નકામું છે.

22. આયુર્વેદિક લખાણ ‘યોગ રત્નાકર’ અનુસાર, જે વ્યક્તિ સૂર્યોદયની નજીકના સમયમાં આઠ પ્રસાર (પ્રસિદ્ધ) પાણી પીવે છે, તે રોગ અને વૃદ્ધાવસ્થાથી મુક્ત 100 વર્ષ કરતાં વધુ જીવન જીવે છે.

23. બિંદુ સરોવર, નારાયણ સરોવર, પમ્પા સરોવર, પુષ્કર તળાવ અને માનસરોવરના પાણી હિન્દુ ધર્મમાં પવિત્ર માનવામાં આવે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે આ પાણીમાં સ્નાન કરીને તેનું સેવન કરવાથી તમામ પ્રકારના પાપ ભૂંસાઈ જાય છે અને વ્યક્તિનું મન શુદ્ધ બને છે.

24. ઉનાળાની ઋતુમાં માટી અથવા ચાંદીના ઘડા, વાસણ અથવા જગમાં, વરસાદની ઋતુમાં તાંબાના ઘડામાં, શિયાળાની સિઝનમાં સોના અથવા પિત્તળના વાસણમાં પાણી પીવું જોઈએ.

25. ઘટ ઘટાવીને પાણી પીવું જોઈએ નહીં. જો તમારે પીવું હોય તો પાણીને કુદરતી રીતે ફિલ્ટર કરવું જોઈએ. ઉભા હોય ત્યારે અથવા ચાલતા સમયે પાણી પીવું મૂત્રાશય અને કિડની પર તાણ લાવે છે. ગ્લાસમાં પાણી પીવું જોઈએ. અંજુલીમાં ભરીને જે પાણી પી જાય છે તેમાં મીઠાશ ઉત્પન્ન થાય છે. જે જગ્યાએ પાણી રાખવામાં આવે છે તે ઉત્તર-પૂર્વ અને સ્વચ્છ હોવું જોઈએ. પાણીની શુદ્ધતા જરૂરી છે.