લીચી ખાવાથી કયો રોગ મટે છે?

લીચીમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી6, નિયાસીન, રિબોફ્લેવિન, ફોલેટ, કોપર, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને મેંગેનીઝ જેવા મિનરલ્સ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારા માનવામાં આવે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે   લીચીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. આ ઘણી રીતે રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે.

હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે  લીચીમાં પોલિફીનોલ્સ હોય છે. નાની લીચીને એપીકેટેચીનનો ભંડાર માનવામાં આવે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે  લીચીમાં ભરપૂર માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. લીચી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરે   લીચીમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, તેથી જો તે મર્યાદિત માત્રામાં લેવામાં આવે તો તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સલામત છે. ડાયાબિટીસમાં તેનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ.

પાચન સારું થાય છે  લીચીનું સેવન કબજિયાત અને અન્ય જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી કબજિયાત અને અપચોથી રાહત મળે છે.

સંધિવા માં ફાયદાકારક  લીચીમાં ખાંડ અને કેલરી વધુ માત્રામાં હોય છે. તેના સેવનથી સંધિવાના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે. તેનાથી સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.

ત્વચા માટે ફાયદાકારક  લીચીમાં વિટામિન ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ જ કારણ છે કે તે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવી શકે છે.