એક દિવસમાં કેટલી વાર ખાવું જોઈએ?
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યક્તિએ સમયસર ખાવું અને પીવું જોઈએ
પરંતુ કેટલાક લોકો કોઈપણ સમયે અને દિવસમાં ઘણી વખત ખાય છે.
આવું કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે
આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે દિવસમાં બે વાર ખાવું શ્રેષ્ઠ છે.
તેનાથી પાચનતંત્રને ખોરાક પચાવવા માટે પૂરતો સમય મળે છે.
તે જ સમયે, વધારાની ચરબી શરીરમાં એકઠા કરવામાં સક્ષમ નથી.
સામાન્ય કરતાં વધુ ભોજન લેવાથી સ્થૂળતાનું જોખમ વધે છે
તેથી, દિવસ દરમિયાન માત્ર નાસ્તો અને બપોરનું ભોજન કરવું યોગ્ય માનવામાં આવે છે.
આ પછી રાત્રે સીધું જ ડિનર લેવું જોઈએ
દરેક ભોજન એક નિશ્ચિત સમયે જ લેવું જોઈએ.