ઉનાળામાં આ પીણાં પીવો, ગરમીનું કોઈ ટેન્શન નહીં રહે

ઉનાળામાં, તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, ગરમ પવન અને ગરમ વાતાવરણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, જેનાથી બચવા માટે તમે કેટલાક દેશી પીણાંનું સેવન કરી શકો છો. ચાલો અમને જણાવો-

વેલાનું શરબત   તમે શરબત બનાવી શકો છો અને સ્થાનિક ઉનાળાના ફળના વેલામાંથી તેનું સેવન કરી શકો છો. આ પેટને ઠંડુ રાખે છે અને ગરમીથી થતી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.

સત્તુ શરબત  તમે શેકેલા કાળા ચણાને પીસીને સત્તુ બનાવી શકો છો અને તેમાં મીઠું, જીરું પાવડર અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને પીણું તૈયાર કરી શકો છો. આ દેશી પીણું ઉનાળામાં તમારા શરીરને પોષણ તો આપે જ છે પણ તમને હીટ સ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોકથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

નાળિયેર પાણી  નારિયેળ પાણી એ પોષણથી ભરપૂર કુદરતી પાણી છે, જેને પીવાથી તમે તમારા શરીરને અતિશય ગરમીથી થતા નુકસાનથી બચાવી શકો છો. આવશ્યક પોષણ આપવા ઉપરાંત, આ પીણું શરીરને હાઇડ્રેટ પણ રાખે છે.

છાશ  ઉનાળામાં લોકો ખૂબ જ ઉત્સાહથી છાશ પીવાનું પસંદ કરે છે. આનાથી તમે ગરમીથી થતી સમસ્યાઓથી દૂર રહી શકો છો. પેટને ઠંડુ રાખવા માટે આ એક સારું અને સસ્તું પીણું છે.

કાકડીનો રસ  તમે ઉનાળામાં આ રીતે કાકડીને પણ રાંધી શકો છો અને તેનો રસ બનાવીને તેનું સેવન કરી શકો છો. તેના રસમાં લીંબુનો રસ અને મીઠું ઉમેરીને તેનો સ્વાદ માણો. આ પીણું ઉનાળા માટે એકદમ હેલ્ધી છે.

આમ પન્ના  કાચી કેરીને આગમાં શેકીને તમે મેંગો પન્ના બનાવી શકો છો, જે પીવાથી હીટ સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

શેરડીનો રસ  શેરડીનો રસ ઉનાળામાં પીવા માટે એક ઉત્તમ પીણું છે, જે ઉર્જા પ્રદાન કરવાની સાથે પેટને ઠંડક આપે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.