વજન ઘટાડવા થી લઈને પાચન થી સંબધી સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક છે વરિયાળીની ચા, જાણો તેની બનાવવાની વિધિ

0
309

વિવિધ ફાયદાકારક ગુણધર્મો સાથે સુગંધિત વરિયાળીનો ઉપયોગ ઘણી વાનગીઓમાં અને મોઢાના ફ્રેશનર તરીકે થાય છે. વરિયાળી એક રીતે ઠંડક આપતા એજન્ટની જેમ કાર્ય કરે છે. વરિયાળી ચા હોય અથવા વરિયાળીનું પાણી, બંને ઘણા ફાયદાકારક હોય છે. બ્લડ પ્રેશર તેના સેવનથી નિયંત્રિત થાય છે અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ રીતે, આજે અમે તમને વરિયાળીની ચા બનાવવાની રીત અને તેના ફાયદા વિશે જણાવીશું.

વજન ઘટાડવામાં મદદગાર

જો તમે વજન ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો પછી વરિયાળીની ચા તમારા માટે ફાયદાકારક બની શકે છે. કારણ કે વરિયાળીની ચા પીવાથી પાચક શક્તિ મજબૂત બને છે અને ભૂખ પણ ઓછી થાય છે.

ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે

ઉનાળા દરમિયાન વરિયાળીની ચા અથવા વરિયાળીનું પાણી નિર્જલીકરણમાં ખૂબ મદદ કરે છે. તેના ઠંડક અને હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને ઠંડક પણ આપે છે.

કોલેસ્ટરોલમાં ફાયદાકારક

ફાઇબર પ્રોપર્ટીઝથી ભરપૂર વરિયાળી ચા કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદગાર છે. વરિયાળીની ચામાં જોવા મળતું તત્વ કોલેસ્ટ્રોલને લોહીમાં ઓગળવાથી રોકે છે. જે તેના સ્તરને નિયંત્રિત રાખે છે અને હૃદયરોગના જોખમને પણ ઘટાડે છે.

બ્લડ સુગર અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે

વરિયાળીની ચા બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ખૂબ મદદગાર છે. વરિયાળીમાં મળતું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, અધ્યયન મુજબ, એવું જાણવા મળ્યું છે કે વરિયાળીના વપરાશ દ્વારા બ્લડ સુગર પણ નિયંત્રિત થાય છે.

વરિયાળીની ચા બનાવવાની રેસીપી

વરિયાળીની ચા બનાવવા માટે, એક કડાઈમાં બે કપ પાણી લો અને તેને ગેસ ઉપર મૂકો. હવે તેમાં 2 ચમચી વરિયાળી નાખો અને તેને પાણીથી ઉકળવા દો. 2 મિનિટ ઉકળ્યા પછી તેમાં ફુદીનાના પાન ઉમેરી 2 થી 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે તેને ગેસ પરથી ઉતાળો અને તેને કપમાં ગાળી લો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે લીંબુ અને મધ પણ ઉમેરી શકો છો.

લેખન સંપાદન : મોજીલો ગુજરાતીટિમ 

તમે આ લેખ મોજીલો ગુજરાતીના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ મોજીલો ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google