તમાકુનું વ્યસન છોડવા માટે અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય , એક મહિનામાં વ્યસન ની છુટી જશે આદત

0
11576

મિત્રો તમને જણાવીએ કે તે આજે મોજીલો ગુજરાતી માં અમે લઇ ને આવ્યા છીએ ખાસ માહિતી, તમને જણાવીએ જે તે આજે જે તે આજે થોડી સ્વાસ્થ્ય માટે ની આપડે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ,તમાકુનું સેવન આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે અને તેનું સેવન કરવાથી અનેક રોગો થાય છે. જે લોકો વધુ તમાકુનું સેવન કરે છે તેમને મૌખિક કેન્સર થવાનું સૌથી વધુ જોખમ રહે છે. તમાકુ એ દવા જેવું છે જે છોડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. જે લોકો તમાકુ ખાતા હોય તેને વ્યસન થાય છે. જો તમે પણ તમાકુના વ્યસની બની ગયા છો અને તમે તેને છોડવા માંગો છો, તો તમે સરળતાથી કરી શકો છો. તમાકુ છોડવા માટે નીચેના પગલાં લો. આ ઘરેલું ઉપાય કરવાથી તમાકુનું વ્યસન સરળતાથી દૂર થઈ જશે.

વરિયાળી અને ખાંડ

જ્યારે પણ તમને તમાકુ ખાવાનું મન થાય છે, ત્યારે તમારે તેના બદલે વરિયાળી અને સુગર કેન્ડી ખાવી જોઈએ. વરિયાળી અને સુગર કેન્ડીનો પાવડર ખાવાથી તમાકુનું વ્યસન ઓછું થાય છે. હકીકતમાં, ઘણા લોકોને તમાકુ ચાવવાની ટેવ છે અને વરિયાળી અને સુગર કેન્ડી આ વ્યસન છોડવા માટે મદદગાર છે. ચ્યુઇંગ વરિયાળી અને સુગર કેન્ડી ચ્યુબીંગ તમાકુ ધીરે ધીરે ઘટાડે છે.

આંબળા

આમળાના સુકા પાવડર ખાવાથી તમાકુ ની આદત દૂર થઈ શકે છે. આમલાની જેમ, જો તમે સેલરિ પાવડરમાં લીંબુનો રસ ઉમેરીને ખાશો તો તમાકુની આદત સંપૂર્ણ રીતે દૂર થઈ જાય છે. તમે ગ્રીલ ઉપર એક ચમચી સેલરી ફ્રાય કરો અને તેને પાઉડરમાં નાખી લો. આ પછી આ પાઉડરમાં લીંબુનો રસ નાખો અને ગુટખા અથવા તમાકુ ખાશો તે રીતે ખાવ.

કેવડા

કેટલાક લોકોને તમાકુની ગંધ ગમે છે અને તે તેની ગંધને કારણે છે જે તે ખાય છે. તમાકુને છીનવી લેવાના વ્યસનીમાં કેવડા, ગુલાબ, ખસખસ કે અન્ય કોઈ પરફ્યુમની ગંધ આવે છે. તેમને સુગંધ લેવાથી તમાકુ ખાવાનું મન થશે નહીં અને તેની ગંધને ધિક્કારશે નહીં.

ચીન્ગમ 

તમાકુ ચીન્ગમ ચાવવાની ટેવથી પરેશાન લોકો. ચીન્ગમ ચાવવું તમાકુનું વ્યસન છોડી શકે છે. તેથી જ્યારે પણ તમને તમાકુ ખાવાનું મન થાય છે ત્યારે એક ચીન્ગમ ચાવો.

આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો

તમાકુ છોડી દેનારા લોકોને થોડા સમય માટે માથાનો દુખાવો, નિંદ્રા અને બેચેનીની સમસ્યા હોય છે. આ બધી સમસ્યાઓ મનુષ્યને નબળી બનાવે છે અને ગુમાવ્યા પછી કેટલાક લોકો ફરીથી તમાકુનું સેવન કરવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, જો તમે તમાકુ છોડો છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી ઇચ્છા શક્તિને નબળી થવા દો નહીં અને જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય તો ફરીથી તમાકુનો ઉપયોગ ન કરો.

તમાકુ છોડ્યા પછી જો તમને દુ:ખ, નિંદ્રા અને બેચેની હોય તો યોગ કરો અને ધ્યાન કરો. આ કરવાથી આ સમસ્યાઓથી મુક્તિ મળશે અને તમાકુનું વ્યસન કાયમ માટે સમાપ્ત થઈ જશે.

તમાકુ છોડ્યા પછી, તમારું મન કોઈક બાબતે કેન્દ્રિત કરો અને તમારી જાતને વ્યસ્ત થી દુર રાખો. આ કરવાથી તમાકુનું વધુ ધ્યાન નથી આવતું અને તે ખાવાનું મન પણ નથી કરતું.

યાદ રાખો કે તમારી શક્તિ જેટલી મજબૂત છે, તેટલું જલ્દી તમે તમાકુનું વ્યસન છોડી શકશો. કારણ કે કંઇપણ ઇચ્છાએ કરી શકાય છે.

લેખન અને સંપાદન : મોજીલો ગુજરાતી ટિમ 

તમે આ લેખ મોજીલો ગુજરાતીના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ મોજીલો ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.