શું તમે જાણો છો કે કિડનીને સૌથી વધુ નુકસાન કોણ પહોંચાડે છે, જાણો કિડનીને નુકસાન પહોંચાડતી આ 5 વસ્તુઓ વિશે…

કિડની આરોગ્ય આજે આપણે કિડની વિશે વાત કરીશું જે આપણા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ, પછી ભલે તે ખોરાક હોય કે દવાઓ, તે આપણા કિડની પર સીધી અસર કરે છે. એક રીતે, કિડની એ આપણા શરીરમાં સ્થાપિત ફિલ્ટર છે. જીવનશૈલી ડેસ્ક. કિડની આરોગ્ય: કોરોના વાયરસ રોગચાળાએ કદાચ આપણું જીવન બદલી નાંખ્યું હોય, પરંતુ તેણે સ્વાસ્થ્યનું મહત્વ ચોક્કસપણે જણાવ્યું છે.

લોકો હવે તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ સચેત છે. તે જ સમયે, કોરોના વાયરસથી ચેપ લાગવાથી શરીરના ઘણા ભાગો પર ખરાબ અસર પડે છે, તેથી આહાર પર ભાર મૂકવો જરૂરી બની ગયો છે. જેથી તમારા હૃદય, ફેફસાં, શ્વસન, કિડની, પેટ, મગજ જેવા અંગોનું સ્વાસ્થ્ય બરાબર રહે.

આજે આપણે કિડનીની વિશે વાત કરીશું…

જે આપણા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ, પછી ભલે તે ખોરાક હોય કે દવાઓ, તે આપણા કિડની પર સીધી અસર કરે છે. એક રીતે, કિડની એ આપણા શરીરમાં સ્થાપિત ફિલ્ટર છે. તેથી, આરોગ્યની સંભાળ રાખવા માટે, કિડનીના આરોગ્યની કાળજી લેવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. નબળા આહારથી કિડનીના પત્થરોથી લઈને કિડનીના કેન્સર સુધીની બીમારીઓ થઈ શકે છે.

ઘણી વખત આપણે શરીરને ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર આપવા માટે આવા આહારને અપનાવીએ છીએ, જેનો કિડની માટે વધારે પ્રમાણમાં સેવન, આજે અમે તમને આવા 5 ફૂડ વિશે જણાવીએ છીએ, જે કિડની માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.

1. ડેરી ઉત્પાદનો: દૂધ, પનીર, માખણ જેવા ડેરી ઉત્પાદનોનો વધારે વપરાશ કિડની માટે સારો નથી. ડેરી ઉત્પાદનોમાં પ્રોટીન વધુ હોય છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. ડેરી ઉત્પાદનોમાં કેલ્શિયમ વધુ હોય છે, જે કિડનીના પત્થરો તરફ દોરી શકે છે.

2. લાલ માંસ: લાલ માંસમાં પ્રોટીનની માત્રા વધારે હોય છે, પરંતુ પ્રોટીન આપણા શરીર માટે પણ જરૂરી છે. જો કે, આપણા શરીર માટે લાલ માંસનું પાચન કરવું મુશ્કેલ બને છે. જે કિડનીને અસર કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે માંસમાંથી નીકળતું પ્રોટીન કિડનીના પત્થરોનું જોખમ વધારે છે.

3. જંક ફૂડ: જંક ફૂડ માત્ર હૃદય, પેટ માટે જ નહીં પણ કિડની માટે પણ નુકસાનકારક છે. ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે તેમાં વધુ તેલ, મસાલા અને મીઠાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી.

4. મસૂર: દાળ પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત માનવામાં આવે છે, તેથી તેના ઘણા ફાયદા પણ છે. પરંતુ કઠોળમાં oxક્સલેટ પણ હોય છે, જેનો વધુ પ્રમાણ કિડની માટે સારો નથી. જો તમે પહેલાથી જ કોઈ કિડનીની સમસ્યાથી પીડિત છો, તો તમારે કઠોળ જરાય ન ખાવું જોઈએ.

5. કૃત્રિમ સ્વીટનર: કૃત્રિમ સ્વીટનરનો ઉપયોગ છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં વધ્યો છે. તે બજારમાં ઉપલબ્ધ મીઠાઇઓ હોય અથવા કૂકીઝ અને પીણાં, તે બધામાં ફક્ત કૃત્રિમ સ્વીટનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જેના કારણે કિડની નિષ્ફળ થવાનું જોખમ રહેલું છે.