સાઈકલ ચલાવવાથી લાંબા સમય સુધી દેખાશો યુવાન, ગંભીર બીમારીઓ માંથી મળશે છુટકારો

0
687

લોકો આજની લક્ઝુરિયસ લાઇફસ્ટાઇલમાં સાયકલ ચલાવવાનું ભૂલી ગયા છે પરંતુ આજે અમે તમને સાયકલ ચલાવવાના એવા કેટલાક ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જેના વિશે જાણ્યા પછી સાયકલિંગ તમારી પસંદગી બની જશે. ખરેખર, તાજેતરના સંશોધન મુજબ, સાયકલ ચલાવવાથી હૃદય રોગ અને કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે. વળી, સાયકલ ચલાવવું ખાસ કરીને પુરુષો માટે ફાયદાકારક છે. આનાથી પુરુષો લાંબા સમય સુધી જુવાન દેખાય છે, જ્યારે તેમની સેક્સ પાવર પણ વધે છે. ચાલો આપણે સાયકલિંગના ફાયદાઓ વિશે વિગતવાર જાણીએ…

લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાશો

ખરેખર તમારી સાઈક્લિંગ તમારી ત્વચાને વધુ સ્વસ્થ અને ચળકતી બનાવવા માટે રક્તકણો અને ત્વચાને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પ્રદાન કરે છે. જેના દ્વારા તમે અમારા વૃદ્ધ લોકો કરતા નાના દેખાશો. આ અમે જાતે કહી રહ્યા છીએ એવું નથી. પરંતુ યુ.એસ.ની સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધન પછી આ હકીકત સામે આવી છે.

કેન્સર અને હાર્ટ રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે

બ્રિટનમાં આ સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે, જેમાં અઢી મિલિયન લોકોએ પાંચ વર્ષ માટે નિયમિત યાત્રા પર અભ્યાસ કર્યો હતો. જેમાં જોવા મળ્યું હતું કે સાયકલ ચલાવવું જાહેર પરિવહનમાં બેસવું કે કારમાં મુસાફરી કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે. હકીકતમાં, આ સંશોધનનો અભ્યાસ કરનારા લોકોમાંથી, 2430 લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા. જ્યારે 3748 લોકોને કેન્સર થયું હતું અને 1110 લોકોએ હૃદયની સમસ્યાઓ દર્શાવી હતી. તે જ સમયે, અભ્યાસ દરમિયાન એવું જોવા મળ્યું હતું કે સાયકલ ચલાવવાને કારણે મૃત્યુનું જોખમ 41 ટકા અને તેમાં કેન્સરના 45 ટકા અને હૃદય રોગના 46 ટકા કેસોમાં ઘટાડો થાય છે.

આવી સ્થિતિમાં આરોગ્ય નિષ્ણાતો આ નિષ્કર્ષ પર આવે છે કે, “જે લોકો સક્રિય માધ્યમથી મુસાફરી કરે છે, ખાસ કરીને સાયકલ દ્વારા કેન્સર થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે. આવી રીતે જો તમારે રોજિંદા કામ પર જવું પડે તો સાયકલને તમારી મુસાફરીનો એક ભાગ બનાવો. સાયકલનો ઉપયોગ કરવાની ટેવ સરળ કરવા માટે, આપણે ફક્ત અમારું ઇન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર બદલવું પડશે, એક અલગ લેનની જરૂર પડશે જેથી અમે સાયકલને ટ્રેનમાં રાખી શકીએ. ”

નોંધનીય છે કે ધૂમ્રપાન, ભોજન અને મેદસ્વીપણું જેવી અન્ય સંભવિત અસરોના ડેટાને દૂર કર્યા પછી પણ, તેની અસર થઈ. કસરત તરીકે સાયકલ ચલાવવું એ ચાલવા કરતા વધુ સારું માનવામાં આવે છે.

 પાવર વધારે છે

અગાઉ એવું માનવામાં આવતું હતું કે સાયકલ ચલાવવું પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. પરંતુ તાજેતરના એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સાયકલ ચલાવવાના ફાયદા ‘જોખમો કરતા વધારે’ છે. તેનાથી જાતીય ક્ષમતા પર હકારાત્મક અસર પડે છે. સંશોધનકારો કહે છે, “સાયકલ ચલાવનારાઓ તરવૈયા અને દોડવીરો કરતા વધુ સારી રીતે ઉત્થાન ક્ષમતા ધરાવે છે.” સંશોધનકારો એમ પણ કહે છે કે સાયકલ ચલાવનાર પર ચક્ર કે રસ્તાની સ્થિતિની કોઈ નકારાત્મક અસર થતી નથી. સંશોધનકારો કહે છે કે સાયકલિંગ દરમિયાન 20 ટકાથી વધુ ઊભા રહેવાથી જનનાંગો અવ્યવસ્થિત થવાથી થોભી જાય છે.

લેખન સંપાદન : મોજીલો ગુજરાતી  ટિમ

તમે આ લેખ મોજીલો ગુજરાતીના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ મોજીલો ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google