શરીરમાં B 12 ઘટી જાય તો જોવાં મળે છે આ ખાસ લક્ષણો,જાણીલો આ લક્ષણો વિશે…

શરીરને સ્વસ્થ બનાવવામાં વિટામિન્સ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વિટામિન બી 12 ચયાપચયથી લઈને ડીએનએ સંશ્લેષણ અને લાલ રક્તકણોની રચના સુધી જરૂરી છે. આ સિવાય નર્વસ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન બી 12 પણ જરૂરી છે. આ વિટામિનની ઉણપને કારણે, શરીરમાં ઘણા પ્રકારના લક્ષણો અને વિકાર દેખાવા લાગે છે.

વિટામિન બી 12 ની ઉણપ વધતી ઉંમર સાથે અથવા પોષક ઉણપને કારણે અથવા હસ્તગત સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિને કારણે અથવા પેટની સર્જરીને કારણે થઈ શકે છે. આ ઉણપને પહોંચી વળવા વિટામિન બી 12 પૂરક આપવામાં આવે છે. આ દિશામાં આગળ વધવા માટે, પ્રથમ કરવું તે વિટામિન બી 12 ની ઉણપના લક્ષણોને ઓળખવા છે. નિષ્ણાતોના મતે, ત્યાં 4 મુખ્ય પ્રકારનાં લક્ષણો છે. આમાં ત્વચાની હાયપરપીગમેન્ટેશન, પાંડુરોગની, કોણીય ચીલાઇટિસ અને વાળમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે.

હાયપરપીગમેન્ટેશન : અમેરિકન ઓસ્ટિઓપેથિક કોલેજ ઓફ ત્વચારોગ વિજ્ઞાન મુજબ, શરીર પરની ફોલ્લીઓ, પેચો અથવા અન્ય ત્વચામાંથી ત્વચા ઘાટા રંગની બને છે ત્યારે હાયપરપીગમેન્ટેશન એક એવી સ્થિતિ છે. આ ડાર્ક પેચો ચહેરા સિવાય શરીરના કોઈપણ ભાગ પર દેખાઈ શકે છે. આવું થાય છે જ્યારે ત્વચા મેલાનિન નામના રંગદ્રવ્યનું ઉત્પાદન કરવાનું શરૂ કરે છે (જેમાંથી ત્વચા તેના રંગમાં આવે છે) વધુ પડતી.

વૃદ્ધાવસ્થાના લોકોમાં અથવા વધુ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવતા લોકોમાં ઉંમરના સ્થળો અથવા યકૃતના ફોલ્લીઓ (સૌર લેંટીગાઇન્સ) ભૂરા, કાળા ફોલ્લીઓ શરીરના કોઈપણ ભાગ પર જોઇ શકાય છે. આ ફોલ્લીઓ હાથ, ચહેરો અને પગની ત્વચા પર થઈ શકે છે. વિશેષ બાબત એ છે કે હાયપરપીગ્મેન્ટેશનના પેચો સૂર્યમાં ઘાટા થાય છે.

નિષ્ણાતોના મતે, આ કારણ છે કે ત્વચા પોતાને સૂર્યની યુવી કિરણોથી બચાવવા માટે વધુ મેલાનિનનું ઉત્પાદન કરવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, જો ત્વચાનો રંગ હળવા થાય છે, તો ઘાટા પેચો અથવા ફોલ્લીઓ દેખાવાનું શરૂ થાય છે.

પાંડુરોગ : વિટિલિગોને સફેદ ફોલ્લીઓ પણ કહેવામાં આવે છે. આ હાઈપરપીગ્મેન્ટેશનની વિરુદ્ધ છે કારણ કે પાંડુરોગમાં મેલાનિનનો અભાવ છે જે સફેદ પેચો બનાવે છે. આ સ્થિતિને પાંડુરોગ કહેવામાં આવે છે. તે સામાન્ય રીતે શરીરના તે ભાગોને અસર કરે છે જે સૂર્યપ્રકાશ, ચહેરો, ગળા અને હાથના ભાગોના સીધા સંપર્કમાં આવે છે.

આ એક રોગ છે જેમાં મોના ખૂણા પર લાલાશ અને સોજો આવે છે. નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા મુજબ, લાલાશ અને સોજો સિવાય, કોણીય ચીલાઇટિસના લક્ષણોમાં તિરાડોમાં પીડા, પોપડો,ઝિંગ અને રક્તસ્રાવની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.

વાળ ખરવા : વાળના વિકાસ માટે શરીરમાં વિટામિન બી 12 જરૂરી છે. તેની ઉણપને કારણે વાળ પડવું શરૂ થાય છે. જો કે, ત્યાં હાઈપરપીગ્મેન્ટેશન, પાંડુરોગ, કોણીય ચીલાઇટિસ અને વાળ ખરવા સિવાયના અન્ય લક્ષણો પણ છે જે વિટામિન બી 12 ની ઉણપને કારણે હોઈ શકે છે.

વિટામિન બી 12 ની ઉણપના કારણે અન્ય લક્ષણો છે. નિસ્તેજ ત્વચા રંગ, જીભ પીળુ કે લાલ (ગ્લોસિટિસનો), માઉથ અલ્સર, ત્વચા ઝણઝણાટ અથવા સનસનાટીભર્યા (પેરેસ્ટેસિયા), જે રીતે તમે ચાલવા અને ચાલ, અસ્પષ્ટતા દ્રષ્ટિ, ચીડિયાપણું, ફેરફારો મંદી વિચારસરણી, કરી રહ્યો છે અને વર્તન રીતે ફેરફારો લાગણી , મેમરી, સમજણ અને નિર્ણય લેવામાં અસમર્થતા જેવી માનસિક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો.

વિટામિન બી 12 મોટાભાગે નોન-વેજમાંથી મેળવવામાં આવે છે. માછલી, ઇંડા, માંસ, શેલફિશ વગેરેમાંથી મેળવેલું. આ સિવાય શાકાહારીમાં દૂધ, દહીં, પનીર અથવા પનીરનું સેવન કરવાથી વિટામિન બી 12 પણ પૂરતા પ્રમાણમાં મળે છે.