લાલ કેળા પીળા કેળા કરતા વધારે ફાયદાકારક છે, આ 6 રોગો માટે ખુબ લાભદાયી – જાણો કયા રોગો માટે તે ફાયદાકારક છે
મિત્રો, તમે બધાએ કેળા ખાધા જ હશે અને તેમાં ઘણી શક્તિ છે અને જે લોકો શરીરથી નબળા છે તે દૂધ સાથે તેનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલાક લોકોને પાકેલા કેળા ખાવાનો શોખ હોય છે અને ઘણીવાર ફક્ત પીળી કે લીલી કેળા બજારમાં મળે છે, પરંતુ આજે આપણે લાલ કેળાની વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઓસ્ટ્રેલિયા અને દક્ષિણપૂર્વ એશિયાના ભાગોમાં જોવા મળે છે અને આ કેળા ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અને આજે અમે તમને લાલ કેળાના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જણાવીશું, જેથી તમે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવી શકો, તો ચાલો જાણીએ…
કહો કે જે રીતે પીળા કેળા છે તેવી રીતે લાલ કેળા પણ છે અને તે ખાવામાં ખૂબ જ મીઠા હોય છે અને તેનું કદ પીળા કેળા કરતા થોડું નાનું હોય છે. આ કેળામાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો પણ જોવા મળે છે, અમને કહો કે કેળા ખાવાથી આપણને ફાયબર, પોટેશિયમ મળે છે, પરંતુ આ કેળા ખાવાથી આપણા શરીરનું સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને આપણું વજન સમપ્રમાણ માં રહે છે.
લાલ કેળા ખાવાના ફાયદા :
આંખો સ્વસ્થ રાખો : જો કે આપણા શરીરના દરેક અવયવો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ જ્યારે તે આંખોની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે વધુ સજાગ થઈએ છીએ અને લાલ કેળાનું સેવન કરવાથી આપણી દૃષ્ટિ વધુ તેજ થાય છે. અને તે તમારી આંખોની તેજસ્વીતા ને પણ વધારે છે.
વજન ઓછું : આજના સમયમાં દરેક તેમના વધતા વજનથી પરેશાન છે અને જો તમારે પણ વજન ઓછું કરવું હોય તો લાલ કેળું તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ખાવાથી તમારું પેટ ભરાઈ જાય છે અને તમને બહુ ભૂખ નથી લાગતી.
બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરો : બ્લડપ્રેશર આજકાલ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે અને લાલ કેળાનું સેવન કરવાથી તમારું બ્લડપ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહેશે અને તમને હ્રદયરોગ નહીં થાય. આ સિવાય તેમાં ફાયબર અને વિટામિન સી વધુ હોય છે, વિટામિન બી -6 અને ફોલેટ પણ જોવા મળે છે.
કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે : લાલ કેળા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને તેનું સેવન કરવાથી આપણને કેન્સરની બીમારી થતી નથી અને તેમાં પોટેશિયમની માત્રા મળી રહે છે જેથી આપણા શરીરમાં ક્યારેય પત્થરની સમસ્યા ન થાય.
હિમોગ્લોબિન વધારો : જો તમને એનિમિયા થાય છે, તો પછી આ કેળા તમારા માટે ખૂબ સારા હોઈ શકે છે. તે તમારા શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધારે છે અને એનિમિયાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. અને આ સિવાય તે તમારા શરીરમાં ઘણી શક્તિ પણ આપે છે, જેના કારણે તમારું શરીર સક્રિય રહે છે.
લોહીને જામવા દેતું નથી : ઘણા લોકોને લોહી જામી જવાની સમસ્યા હોય છે અને આનાથી તેઓને ઘણી તકલીફ પણ થાય છે, પરંતુ આ કેળા તમારા શરીરમાં લોહીને જામી જવા દેતા નથી.
