ખૂબસૂરતી વધારવા અને વજન ઓછું કરવા માટે કારગર સાબિત થાય છે સરગવો, જાણો તેના બીજા ફાયદા…

0
691

સરગવો એ એક ઔષધીય છોડ છે. અંગ્રેજીમાં તેને ડ્રમસ્ટિક અને વનસ્પતિશાસ્ત્રમાં મોરિંગા કહેવામાં આવે છે. ભારતમાં તે ઘણા નામોથી ઓળખાય છે. જ્યારે તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો છે, જે આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે ફાયદાકારક છે. તેના ઉપયોગથી અનેક રોગોમાં રાહત મળે છે. સરગવો પ્રકૃતિનું વરદાન માનવામાં આવે છે. જો તમે વજન વધારવાથી પરેશાન છો અને તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો, તો નિશ્ચિતપણે તમારા આહારમાં સરગવો ઉમેરી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં અમે તમને સરગવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

વજન ઓછું કરવામાં ફાયદાકારક : નિષ્ણાતોના મતે સરગવાના પાંદડામાં ફાયબરનો વધુ પ્રમાણ છે. તેને લેવાથી ભૂખ ઓછી થાય છે અને પેટ હંમેશાં ભરાઈ જાય છે. તેનાથી વારંવાર ખાવાની ટેવ દૂર થાય છે. જ્યારે ફાઇબરને કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચાય છે, જે પાચક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. સરગવામાં એસિડ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદગાર છે. આ ઉપરાંત તેમાં ફોસ્ફરસ પણ જોવા મળે છે, જેનાથી કેલરી બળી જાય છે.

સુંદરતા વધારવામાં અસરકારક : સરગવાના પાનમાં એન્ટી ઓકિસડન્ટ, એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાને ચેપ, સનબર્ન અને પ્રદૂષણથી સુરક્ષિત કરે છે. આ માટે તમે તમારા ચહેરા પર ડ્રમસ્ટિક બીજનું તેલ લગાવી શકો છો. જ્યારે વિટામિન-એ અને આયર્ન સરગવામાં પણ જોવા મળે છે, જેના કારણે ત્વચા પરના બધા ખીલ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

એનિમિયામાં ફાયદાકારક : સરગવામાં આયર્ન વધુ હોય છે. એનિમિયા તેના ઉપયોગથી દૂર થાય છે. ખાસ કરીને એનિમિયામાં દર્દીઓએ સરગવો ખાવો જ જોઇએ. તમે તેનો સૂપ બનાવી શકો છો અને તેને પણ પી શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં સરગવાનો વપરાશ વધુ છે.