સવાર-સાંજ ખાવ આ ફળ ના બે-બે પાન, ડાયાબીટીસ, બીપી, કેન્સર, ની બીમારી થઇ શકે છે દુર, વાળ પણ ખરતા અટકશે

0
752

મિત્રો તમને જણાવીએ કે તે આજે મોજીલો ગુજરાતી માં અમે લઇ ને આવિયા છીએ ખાસ માહિતી જામફળ એક એવું ફળ છે જે થોડા લોકોને ખાવું ગમે છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે આ સુપર ફળ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસંખ્ય લાભ આપે છે. તે વિટામિન સી, લાઇકોપીન અને એન્ટીઓકિસડન્ટોનો ભંડાર છે. જામફળના પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર આ ફળ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદગાર છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના પાંદડા જામફળ જેવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જામફળના પાંદડા વિટામિન સી અને ક્વેર્સિટિન જેવા ફ્લેવોનોઇડ્સનો ભંડાર છે. તમે જામફળના પાનની ચા બનાવી અને પી શકો છો અથવા તે કાચા પણ ચાવી શકાય છે. અમને જણાવો કે તેઓ તમને કયા આરોગ્ય લાભ આપે છે.

ઝાડા માં ફાયદાકારક

યુ.એસ. ના એક અહેવાલ મુજબ, જામફળના પાંદડા સ્ટેફાયલોકોકસ યુરેયસ બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જે ઝાડા નું સામાન્ય કારણ છે. જામફળના પાનની ચા પીવાથી પેટનો દુખાવો ઓછો થાય છે, પાણીનો સ્ટૂલ ઓછો થાય છે અને ઝાડા-ઉલટાને સુધારી શકાય છે.

કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદગાર

જામફળના પાન શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવામાં મદદગાર છે. શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારવું તમને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, મોટાપા અને હૃદય સંબંધિત અનેક ગંભીર રોગોનું જોખમ મૂકી શકે છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક

ઘણા દેશોમાં ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે લોકો જામફળના પાન ની ચા પીવે છે. તેના સંયોજનો ભોજન પછી બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તે સુક્રોઝ અને માલટોઝના શોષણને અટકાવે છે. જામફળના પાનની ચા ઘણા જુદા જુદા ઉત્સેચકો રોકે છે જે કાર્બોહાઈડ્રેટને પાચક તંત્રમાં ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત કરે છે.

વજન ઓછું કરે

જો બધા પ્રયત્નો છતાં તમારું વજન ઓછું નથી થઈ રહ્યું, તો તમારા માટે આનાથી વધુ બીજો કોઈ વિકલ્પ નથી. જામફળના પાનની ચા ખાંડમાં જટિલ કાર્બ્સના રૂપાંતરને અટકાવે છે, જે ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે. ફાયદા મેળવવા માટે નિયમિત રીતે જામફળની ચા અથવા જ્યુસ પીવો.

કેન્સર સામે રક્ષણ કરવામાં મદદરૂપ છે

જામફળના પાન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. ખાસ કરીને સ્તન, પ્રોસ્ટેટ અને મોઢા નું કેન્સર. આનું કારણ એ છે કે તેમાં એન્ટી ઓકિસડન્ટ લાઇકોપીન વધુ માત્રામાં છે. વિવિધ અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે કેન્સરનું જોખમ ઓછું કરવામાં લાઇકોપીન મહત્વની ભૂમિકા નિભાવે છે.

વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદગાર

જો તમે વાળ ખરવાથી પરેશાન છો, તો પછી જામફળનાં પાન તમારા વાળ માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. તમે જામફળનાં પાન ઉકાળીને માથામાં માલિશ કરવાથી ફાયદો મેળવી શકો છો. જામફળમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો ભરપૂર છે જે વાળના વિકાસ માટે મદદગાર છે.

દાંતના દુ:ખાવા માં મદદરૂપ 

જામફળના પાંદડામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જેના કારણે તેઓ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. જામફળના પાન દાંતના દુcheખાવા, સોજોના પેumsા અને મૌખિક અલ્સરના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને કારણે એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય તરીકે કામ કરે છે. આ સમસ્યાઓ સુધારવા માટે તમે પાંદડા ચાવશો.

લેખન અને સંપાદન : મોજીલો ગુજરાતી ટિમ 

તમે આ લેખ મોજીલો ગુજરાતીના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ મોજીલો ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here