જો તમને પણ આ સમસ્યા હોય તો જમરૂખ બિલકુલ ન ખાવ, સ્વાસ્થ્યને થઇ શકે છે ભારી નુકસાન…

જો તમને પણ આ સમસ્યા હોય તો જમરૂખ બિલકુલ ન ખાવ, સ્વાસ્થ્યને થઇ શકે છે ભારી નુકસાન…

શું તમે જાણો છો કે ફળમાં ચોક્કસ સંયોજનો હોય છે જે ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે સારા નથી, તો જાણો…

જમરૂખની આડઅસર: જો તમે ભારતીય ઘરમાં ઉછર્યા હોવ, તો ચાટ મસાલા સાથે તમે પ્લેટફુલ જમરૂખનો આનંદ માણ્યો હોય તેવી શક્યતા છે. જમરૂખ, હિન્દીમાં ગ્વા અને મરાઠીમાં પેરુ તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ ફળ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે. જમરૂખની ચટણી, જામ અને મુરબ્બા એ તેજસ્વી લીલા ફળોથી બનેલી માત્ર મોં-પાણીયુક્ત વાનગીઓ છે.

માત્ર ફળ જ નહીં, તેના પાંદડા એકંદર હૃદય આરોગ્ય, પાચન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જમરૂખને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ રામબાણ ઈલાજ માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોમાં એવા કેટલાક સંયોજનો છે જે ચોક્કસ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિથી પીડાતા લોકો માટે સારા નથી.

જો કે, જમરૂખ વિટામિન સી, એન્ટીઓકિસડન્ટ, કેરોટીન અને પોટેશિયમથી ભરપૂર છે. જમરૂખમાં કેળા જેટલું જ પોટેશિયમ હોય છે. અને તે તમને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદરૂપ છે, પરંતુ આ હોવા છતાં, ઘણા લોકોએ તેને ટાળવું જોઈએ.

જમરૂખ કોણે ખાવું જોઈએ? અને જમરૂખ કોણે ન ખાવું જોઈએ?

જો તમને પેટ ફૂલવાની તકલીફ હોય: આ ફળ વિટામિન સી અને ફ્રુક્ટોઝથી સમૃદ્ધ છે, જે આપણા શરીર માટે વધુ પડતા વિટામિન સી અથવા ફ્રુક્ટોઝનું શોષણ કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે, જે બળતરા તરફ દોરી શકે છે.

જો તમને ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ હોય: જોકે, જમરૂખ પાચન અને કબજિયાત ઘટાડવા માટે ઉત્તમ છે, પરંતુ જમરૂખ વધુ પડતું સેવન ચોક્કસપણે તમારી પાચન તંત્રને અવરોધિત કરી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમથી પીડાતા હોવ. મધ્યસ્થતા એ ચાવી છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ: જમરૂખને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે શ્રેષ્ઠ ફળ માનવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે તમે જમરૂખનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમારે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ. વધારે ખાવાથી તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર વધી શકે છે કારણ કે એક જમરૂખમાં 9 ગ્રામ નેચરલ સુગર હોય છે.

જેમને શરદી અને ઉધરસ છે: ભોજનની વચ્ચે જમરૂખનું સેવન કરવું એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે, પરંતુ એક અહેવાલ મુજબ, આ ફળનું સેવન રાત્રે ન કરવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી શરદી અને ઉધરસ થઈ શકે છે.

દાંતનો દુખાવો: જો તમે પહેલેથી જ દાંતના દુ:ખાવાથી પીડાતા હોવ તો, આ ફળને સંપૂર્ણપણે ટાળવું વધુ સારું છે. પાકેલા જમરૂખ ન ખાવ.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *