Fitness couple : જાડા પતિ-પત્ની કઈ રીતે થઈ ગયા એકદમ ફીટ, તસવીરો જોઈને તમે પણ કહેશો ‘જોરદાર’
Fitness couple : આજના સમયમાં આપણા બધાની દિનચર્યા આ પ્રકારની બની ગઈ છે, જેના કારણે આપણી ખાવાની આદતો પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડી છે. અનિયમિત ખાવા -પીવાના દિનચર્યા અને ઓછા પૌષ્ટિક આહારને કારણે ઘણા લોકોનું વજન વધી રહ્યું છે. આજના સમયમાં વજન વધવું એ મોટાભાગના લોકોની સમસ્યા છે, આવી સ્થિતિમાં જ્યારે તેમને કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ સમય ન હોવાના બહાના બનાવીને મામલાને મુલતવી રાખે છે. પરંતુ એક વાત નિશ્ચિત છે કે જો તમને ફિટ અને સ્વસ્થ શરીર જોઈએ છે, તો તમારે તેના માટે સખત મહેનત કરવી પડશે.
આજે અમે તમને એક એવી મજબુત મહિલાની કહાની જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેણે તેના પતિને ફિટ થતા જોઈને પોતે ફિટ રહેવાનું નક્કી કર્યું. તેણી તેના ઇરાદા વિશે એટલી મજબૂત હતી કે આજે તે પોતાનું ફિટનેસ સેન્ટર ચલાવી રહી છે અને અત્યાર સુધીમાં 2500 થી વધુ લોકોને ફિટ બનાવી ચૂકી છે. ચાલો આ ફિટનેસ કપલ વિશે જાણીએ અને તેમની પાસેથી પ્રેરણા લઈએ.
આ પણ વાંચો : These simple recipes from grandma : શરદી અને કફમાં અકસીર છે દાદીમાના આ સરળ નુસખા…
વર્ષ 2015 સુધી, ગાયત્રી શર્મા અને તેમના પતિ આદિત્ય શર્મા બંને તેમના વધતા વજનને લઈને ચિંતિત હતા અને દરેક સામાન્ય માણસની જેમ વજન ઘટાડવાનું વિચારતા હતા. ગાયત્રી શર્માના પતિ, જે સરકારી વિભાગમાં કામ કરે છે, 2015 માં જ્યારે તેનું વજન 72 કિલોની આસપાસ પહોંચ્યું ત્યારે તેના વજન વિશે વધુ ચિંતા કરવાનું શરૂ કર્યું. તે પછી શું હતું, હવે તેણે પોતાનું વધતું વજન ઘટાડવાનું અને તેના શરીરને સ્વસ્થ રાખવાનું નક્કી કર્યું.
પત્નીએ પતિ સાથે કસરત શરૂ કરી
જ્યારે પતિએ કસરત અને નિયમિત દિનચર્યાને અનુસરીને ફિટ રહેવા તરફ પગલું ભર્યું, ત્યારે ગાયત્રી શર્મા પણ તેને જોઈને પ્રેરિત થયા. શરૂઆતમાં, તેણે નિયમિત કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું અને કયા પ્રકારનો ખોરાક લેવો તે અંગેનો કોર્સ પણ કર્યો. માત્ર 3 મહિનામાં, તેના પતિ પહેલા કરતા થોડા ફિટ દેખાવા લાગ્યા. ગાયત્રી શર્માએ જણાવ્યું કે તેના પતિની જેમ ઘરના તમામ કામો પૂર્ણ કર્યા બાદ તેણે વ્યાયામ માટે સમય કાઢવાનું શરૂ કર્યું અને નિયમિત કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું.
માત્ર 6 મહિનામાં થયા ફિટ .
તેમણે કહ્યું કે તેમનો આખો પરિવાર શાકાહારી છે, તેથી તેમણે શરીરમાં પ્રોટીનની પૂરતી માત્રા માટે પનીર, સોયાબીન, ઓટ્સ, દહીં, પાલક વગેરેનું વધુ સેવન કરવાનું શરૂ કર્યું. તે કસરત અને પૌષ્ટિક આહાર લેવાનું શરૂ કરે તે પહેલાં, ગાયત્રીનું વજન લગભગ 64 કિલો હતું અને માત્ર 6 મહિનામાં તેણે 10 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું જ્યારે તેના પતિએ તે જ સમયે 20 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. તે કહે છે કે તેના પરિવારને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ છે, પરંતુ તેને અને તેના પતિને આવો કોઈ રોગ નથી.
Fitness couple : ગૃહિણી હોવા છતાં, ગાયત્રી શર્માએ પોતાની ફિટનેસ પર ભાર આપીને પોતાને ફિટ બનાવી છે, જેના કારણે તે ઘણા લોકો માટે પ્રેરણા બની છે. ઘણી મહિલાઓ અને છોકરીઓ વારંવાર વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તે અંગે તેની સલાહ માગે છે, હવે ગાયત્રી શર્મા, એક ગૃહિણી હોવાથી પોતાનું ફિટનેસ સેન્ટર ચલાવે છે, આ કેન્દ્રમાં પતિ -પત્ની બંને સાથે મળીને લોકોને તાલીમ આપે છે. પતિ અને પત્ની બંનેએ તેમની ચરબીથી પરિવર્તન માટે ઘણા પુરસ્કારો જીત્યા છે.
