શિયાળામાં બંધ નાક ખોલવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર, તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે જરૂર અજમાવો આ અસરકારક ઉપાયો…

હવામાનમાં બદલાવ આવતા મોટાભાગના લોકો શરદી અને ઉધરસથી પીડાઈ રહ્યા છે. શરદી માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર કરતાં વધુ સારું કંઈ નથી. આ ઉપાયોથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે

હવામાનમાં પલટો આવતા શરદી અને ઉધરસના કેસો વધવા લાગ્યા છે. અનુનાસિક ભીડ એ શરદીના સૌથી હેરાન કરનાર લક્ષણોમાંનું એક છે. ભરાયેલું નાક તમારા સામાન્ય દૈનિક કાર્યને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે છે. આ માટે ઘણી પ્રકારની દવાઓ છે, પરંતુ દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ ઘણા જોખમો સર્જી શકે છે. હોટ ડ્રિંક્સથી લઈને સ્ટીમિંગ સુધી, તમે અવરોધિત નાકમાંથી ઝડપથી રાહત મેળવવા માટે ઘણા ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો.

નાકબંધનો અર્થ છે કે તમે તમારા નસ્કોરામાં ખૂબ લાળ અટવાઇ ગઈ છે, જે તમને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેતા અટકાવે છે. એટલા માટે જરૂરી છે કે તમે રાત્રે બીજું ઓશીકું મૂકીને તમારું માથું ઊંચું રાખો. તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી પીઠને બદલે તમારી બાજુ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો અને આ અવરોધમાં મદદ કરશે.

નસ્કોરા પર ગરમ શેક કરો. આ રીતે ગરમ શેક તમારા નસ્કોરામાં સોજો ઓછો કરીને અને તમારા અનુનાસિક વાયુમાર્ગને અનાવરોધિત કરીને કામ કરે છે. ફક્ત એક સ્વચ્છ કપડું લો, તેને ગરમ પાણીમાં ડુબાડો અને તેને તમારા નાક અને નીચલા કપાળ પર મૂકો. શેકની હૂંફ તમારા નસકોરા ખોલશે અને તમારા માટે શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવશે. ખાતરી કરો કે તમે શેકને વધુ સમય માટે ચાલુ રાખશો નહીં, કારણ કે તે તમારી ત્વચાને બાળી શકે છે.

લસણને ઉકાળીને વરાળ લો. તેના એન્ટિ-ફંગલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે, અને જ્યારે તમને શરદી હોય ત્યારે તે ખૂબ જ સારું કામ કરી શકે છે. તમે કાં તો તેને ખાઈ શકો છો અથવા તેને થોડા પાણીમાં ઉકાળો અને તેને વરાળ લો અને શ્વાસની દુર્ગંધ ટાળો. શક્ય તેટલી વધુ વરાળ પકડવા માટે તમે તમારા માથા પર ટુવાલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.