Health Tips : વિશ્વમાં સૌથી વધુ અનહેલ્ધી ફૂડ કયાં છે? નામ જાણીને દંગ રહી જશો, એકનો તો તમે પણ કરતા હશો ઉપયોગ..

5 સૌથી અનહેલ્ધી ફૂડ

1.બોઇલોન ક્યુબ્સ

બોઇલોન ક્યુબ્સનો ઉપયોગ ધનીક દેશોમાં વધુ કરવામાં આવે છે. તેને માંસ અને લીલા શાકભાજીથી પ્રોસેસ કરી બનાવવામાં આવે છે. તે ડ્રાઈ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ દિવસો સુધી કરી શકાય છે. ડાઈટીશિયનોનું કહેવું છે કે આ ખુબ અનહેલ્ધી હોય છે.

Health Tips : કારણ કે તેમાં ઘણા પ્રકારના કેમિકલ મિક્સ કરવામાં આવે છે. તેમાં પામ ઓયલ અને કાર્મેલ કલર અને યેલો 6 કેમિકલનો ઉપયોગ થાય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ ખુબ વધારી દે છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના એક રિસર્ચમાં જણાવવામાં આવ્યું કે તેનાથી હાર્ટ રોગ થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો : Surapura Dham : ધોળકાના ભોળાદ સુરાપુરા ધામમાં 23 એપ્રિલે યોજાશે પાટોત્સવ, હજારો સ્વયંસેવકો દ્વારા તૈયારીઓ શરૂ..

2. માઇક્રોવેવ પોપકોર્ન

પોપકોર્ન એટલે કે મકાઈ જ્યારે તમે તેને માઇક્રોવેવ કે કુકરમાં નાખો તો તત્કાલ પોપકોર્ન બની જાય. આ મકાઈમાં પહેલાથી કેટલાક કેમિકલ મિક્સ હોય છે, જેના કારણે થોડી આંચ પર તે પોપકોર્ન બની જાય છે. તેમાં પણ પામ ઓયલ અને વધુ માત્રામાં સોડિયમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેના કારણે તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રોગની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી તેના બદલે શુદ્ધ મકાઈનો જ ઉપયોગ પોપકોર્ન બનાવવા કરવો જોઈએ.

3. પ્લાસ્ટિકની બોટલનું પાણી

આ નામ તમને ચોંકાવી શકે છે કારણ કે લગભગ દરેક વ્યક્તિ ક્યારેક તો પ્લાસ્ટિકની બોટલમાં જરૂર પાણી પીતો હોય છે. કોલંબિયા યુનિવર્સિટીના એક રિસર્ચમાં આવ્યું કે પ્લાસ્ટિકની બોટલમાં બિસ્ફેનોલ એ નામનું ખુબ હાનિકારક કેમિકલ હોય છે. જ્યારે પ્લાસ્ટિકની બોટલ ગરમ થાય છે તો તેમાંથી બિસ્ફેનોલનો રિસાવ થાય છે.

Health Tips : આ રીતે પાણી પીવાથી ફર્ટિલિટી નબળી પડે છે અને બાળકોના વર્તનમાં ફેરફાર થવા લાગે છે. એટલું જ નહીં તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને હાર્ટની બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.

4. ડાઇટ સોડા

સામાન્ય રીતે માનવામાં આવે છે કે ડાઇટ સોડા સારી વસ્તુ છે પરંતુ તમે એવું વિચારો છો તો આજથી આ વિચારવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. ડાઇટ સોડામાં ઘણા પ્રકારના હાનિકારક કેમિકલ હોય છે, જે બ્લડ સુગરને વધારે છે. તેનાથી શરીરમાં ફેટ વધી જાય છે જે શરીરમાં જમા થવા લાગે છે. ત્યાં સુધી કે ડાઇટ સોમાં જોવા મળતા કેમિકલથી કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે.

આ પણ વાંચો : Jyotish shastra : શા માટે માત્ર પુત્ર જ અંતિમસંસ્કાર કરે છે ?

5. હેલ્ધી સ્મૂધી

બજારમાં ઘણા પ્રકારની સ્મૂધી મળે છે, જેમ કે મેંગો સ્મૂદી, ચેરી સ્મૂદી વગેરે. ઘણા પ્રકારના ફળોની સ્મૂદી મળે છે. તેમાંથી મોટા ભાગમાં એડેટિવ સુગરનો ઉપયોગ થાય છે. અમેરિકન હાર્ડ એસોસિએશન પ્રમાણે એક પુરૂષે એક દિવસમાં 36 ગ્રામથી વધુ સુગર ન લેવી જોઈએ જ્યારે મહિલાઓએ 25 ગ્રામથી વધુ સુગર ન ખાવી જોઈએ. કારણ કે તેમાં એડેડ સુગર મળે છે.