Health Tips : અંજીરમાં મધ મિક્સ કરીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને મળશે ચમત્કારિક ફાયદા, આજથી જ સેવન શરૂ કરી દો…
Health Tips : શિયાળામાં અંજીર અને મધનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવશે. અંજીરમાં ફાઈબર, કોપર, આયર્ન અને વિટામિન જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તો મધમાં રહેલા ગુણ તમને બીમારી અને સંક્રમણથી બચાવે છે.
– કબજિયાતથી રાહત આપવાથી લઈને મજબૂત હાડકાં બનાવવા માટે અંજીર કોઈ રામબાણ ઈલાજથી ઓછું નથી.
– સવારે ખાલી પેટે પલાળેલી અંજીર ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો અદ્ભુત છે
– પલાળેલા અંજીર ખાવાના ફાયદા ચમત્કારિક છે
પાચન તંત્ર બનશે મજબૂત
Health Tips : અંજીરમાં હાજર કેલ્શિયમ, ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સિડેન્ટ શરીર માટે અત્યંત ઉપયોગી છે. મધ અને અંજીરનું એકસાથે સેવન કરવાથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થશે. મધનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત તે પાચન તંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે. મધ અને અંજીરનું એકસાથે સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થશે.
વજન ઘટાડવામાં ઉપયોગી
Health Tips : વજન ઘટાડવા અને મોટાપાથી છુટકારો મેળવવા માટે મધ અને અંજીરનું સેવન કરો. દરરોજ સવારે મધ સાથે અંજીરનું સેવન કરો. અંજીરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે. મધમાં પણ એવા ગુણ હોય છે જે પાચનક્રિયાને યોગ્ય રાખે છે. દરરોજ એકથી બે અંજીરને એક ચમચી મધ સાથે ખાઓ. તણાવ અને ડિપ્રેશનની સમસ્યામાં પણ અંજીર અને મધનું સેવન કરવાથી ફાયદો થશે.
આ પણ વાંચો : Gold Price Today : સોનાના ભાવમાં થયો ઘટાડો, જાણો 10 ગ્રામ સોનાની ખરીદી માટે કેટલા રૂપિયા ચૂકવવા પડશે..
હાડકા થશે મજબૂત
Health Tips : અંજીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. અંજીરનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. આ સિવાય મધમાં રહેલા ગુણ હાડકાના દુખાવા અને સાંધાના સોજાને દૂર કરે છે.
અંજીરમાં કેલ્શિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તંદુરસ્ત હાડકાં માટે જરૂરી છે. આપણું શરીર પોતે કેલ્શિયમ ઉત્પન્ન કરતું નથી, તેથી એવા ખોરાકનું સેવન કરવું જરૂરી છે જે શરીરને કેલ્શિયમ આપે. અંજીર ઉપરાંત, કેલ્શિયમના અન્ય સારા સ્ત્રોતોમાં સોયા, દૂધ અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે.
ગળામાં દુખાવો દૂર થઈ જશે
Health Tips : મધ અને અંજીર ગળાના દુખાવાને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે. સૂકા અંજીરને મધમાં મિક્સ કરીને પાણીમાં નાખો અને પછી આ પાણી અને અંજીરનું સેવન કરો. દિવસમાં ત્રણથી ચાર વાર તેનું સેવન કરવાથી ગળાના દુખાવાની સમસ્યામાં ફાયદો થશે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક
Health Tips : ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે અંજીર અને મધનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સૂકા અંજીરને મધમાં પલાળીને રોજ ખાઓ. તેનાથી ફાયદો થશે.
more article : Health Tips : કોરિયન સ્કિન મેળવવા ઇચ્છતા હોય તો આ રીતે કરો ચોખાનો પ્રયોગ, ચહેરા પર આવશે કુદરતી ચમક…