Health Tips : શિયાળામાં મૂળાનું સેવન વરદાનથી ઓછું નથી, કારણ જાણશો તો આજથી ખાવાનું શરૂ કરી દેશો…
Health Tips : મૂળાનો ઉપયોગ મોટાભાગે ભોજન દરમિયાન સલાડ તરીકે થાય છે. જો કે કેટલાક લોકો તેને પરાઠા બનાવીને પણ ખાય છે. શિયાળામાં મૂળા અવશ્ય ખાવા જોઈએ. મૂળાની અંદર ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. તેને ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તે જ સમયે, તે હૃદય રોગના જોખમને પણ ઘટાડે છે. આ તમારા રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે. મૂળા ખાવાના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે, તો ચાલો તેને એક પછી એક જોઈએ.
આ પણ વાંચો : health tips : બીમારીઓનો જડબાતોડ ઈલાજ છે અંજીર, જાણીલો તેના 5 ચમત્કારીક ફાયદાઓ…..
Health Tips : મૂળા કેન્સર સામે લડે છે. કેન્સરને જીવલેણ રોગ માનવામાં આવે છે. મૂળા મોં, પેટ, આંતરડા અને કિડનીના કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તે ફોલિક એસિડ, વિટામિન સી અને એન્થોસાયનિન્સથી ભરપૂર છે જે કેન્સરને હરાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
Health Tips : બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. મૂળામાં હાજર પોટેશિયમ અને એન્ટિ-હાઈપરટેન્સિવ તત્વ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે તેને જમવાના અડધા કલાક પહેલા ખાઓ છો તો તેનાથી પણ વધારે ફાયદો થાય છે.
આ પણ વાંચો : Health Tips : ખસખસની ખીર ખાવાના 7 ફાયદા..
Health Tips : રોજ મૂળા ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન A, B અને C આંખો માટે ફાયદાકારક છે. તેથી, સફરજન, ગૂસબેરી અને નારંગીની સાથે સ્વસ્થ આંખો માટે મૂળાનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.
Health Tips : પ્યુરિયા એટલે કે પેઢામાંથી લોહી નીકળતું હોય તો મૂળા ખાવાથી ફાયદો થાય છે. રોજ બે થી ત્રણ વાર મૂળાના રસથી કોગળા કરો. જો તમે ઈચ્છો તો મૂળાનો રસ પણ પી શકો છો. બીજી તરફ, મૂળાને બરાબર ચાવવા અને ચાવવાથી ક્યારેય દાંત અને પેઢાના રોગો થતા નથી.
Health Tips : મૂળા એન્ટી કન્જેસ્ટિવ ગુણોથી ભરપૂર છે. તેના સેવનથી મોસમી શરદી, શરદી અને ખાંસી દૂર ભાગે છે. તેથી, શિયાળામાં તેને દરરોજ ખાવું જોઈએ. આ તમને ડૉક્ટર પાસે જવાથી બચાવશે.
Health Tips : ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મૂળા વરદાન છે. તેમાં રહેલા ફાઈબર ઈન્સ્યુલિનને કંટ્રોલ કરે છે અને શુગર લેવલને ઓછું કરે છે. જો તમે સ્થૂળતાથી પરેશાન છો તો મૂળા ખાવાનું શરૂ કરો. મૂળા ખાવાથી ભૂખ મટે છે. જ્યારે તમને ઓછી ભૂખ લાગે છે, ત્યારે તમે ઓછું ખાશો અને ફિટ રહેશો. તે જ સમયે, મૂળાનું સેવન થાક દૂર કરવા અને સારી ઊંઘ લાવવાનું પણ કામ કરે છે. મૂળાના રસમાં લીંબુ અને લીંબુ ભેળવીને પીવાથી સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે.
Health Tips : કાચા મૂળાનું સેવન પાયલ્સના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તમે તેને પીસીને અથવા તેનો રસ કાઢીને ખાઈ શકો છો. તેના રસના ઉપયોગથી ચેપગ્રસ્ત વિસ્તારની બળતરા શાંત થઈ જાય છે. જોકે, નિયમિતપણે મૂળાના રસનું સેવન કરતાં પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી જોઈએ.
Health Tips : મૂળા કુદરતી ક્લીનઝર તરીકે કામ કરે છે. તેમાં મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો છે જે તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ કારણથી તેને નેચરલ ક્લીન્સર પણ કહેવામાં આવે છે.