Health Tips : ખસખસની ખીર ખાવાના 7 ફાયદા..

Health Tips : ખસખસની ખીર ખાવાના 7 ફાયદા..

ખસખસની ખીર ખાવાના 7 ફાયદા

Health Tips : ખસખા ખાવાના ફાયદા: તે મગજને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે. શિયાળામાં તેને ખાવાથી પ્રોટીન, ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ, ફાઈબર અને કેલ્શિયમ મળે છે. તેમાં ફાયટોકેમિકલ્સ, વિટામિન બી, થાઈમીન અને મેંગેનીઝ પણ મળી આવે છે. તેને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેને પીસીને અથવા પીસી લો. ત્યાર બાદ તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવો અથવા તેમાંથી ખીર બનાવીને ખાઓ. આવો જાણીએ ખસખસની ખીર ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે.

Health Tips
Health Tips

1. કબજિયાત દૂર કરે છે: ખસખસ ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જેના ઉપયોગથી કબજિયાત થતી નથી. તે પાચન પ્રક્રિયાને યોગ્ય રીતે ચલાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય વધુ પડતી તરસ, તાવ, સોજો કે પેટમાં બળતરા જેવી ઘણી નાની-મોટી સમસ્યાઓમાં ખસખસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે પેટમાં વધતી ગરમીને શાંત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.

2. મનને તાજું રાખે છેઃ ખસખસની ખીર તેમાં તાજગી બનાવીને તમારા મનને તાજું રાખવામાં સક્ષમ છે. તે તમામ પ્રકારની માનસિક પીડાને દૂર કરે છે કારણ કે તેમાં ઓમેગા-6 હોય છે. ખસખસ માનસિક તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો : Brahma Muhurta : બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં આવે આવા સપના તો ઘરમાં થાય છે ધનના ઢગલા…

3. દર્દ નિવારક: ખસખસને દર્દ નિવારક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં જોવા મળતા અફીણ એલ્કલોઇડ્સ તમામ પ્રકારના દર્દને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. સ્નાયુ કે સાંધાના દુખાવામાં તેનો ઉપયોગ થાય છે.

Health Tips
Health Tips

4. ત્વચાને યુવાન રાખે છેઃ ખસખસ ખાવાથી ચહેરો ચમકદાર અને ચમકદાર રહે છે. તે ચહેરા પર કરચલીઓ પડવા દેતી નથી. તે વૃદ્ધત્વ વિરોધી તરીકે કામ કરે છે. શિયાળામાં તેને એક દિવસ બહાર નીકળ્યા પછી ખાવું જોઈએ. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ખસખસ ત્વચાને ભેજ આપવામાં પણ મદદરૂપ છે. ત્વચાની બળતરા અને ખંજવાળ ઘટાડવાની સાથે તે ખરજવું જેવી સમસ્યાઓ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

5. શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત: ખસખસ ખાવાથી શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં અમુક અંશે રાહત મળે છે. આ સાથે, તે ઉધરસને ઘટાડીને શ્વસન સમસ્યાઓથી લાંબા ગાળાની રાહત આપવામાં પણ મદદ કરે છે.

6. કિડનીની પથરી: ખસખસનું સેવન કિડનીની પથરીની સારવાર તરીકે પણ કરવામાં આવે છે. તેમાં જોવા મળતા ઓક્સાલેટ શરીરમાં રહેલા વધારાના કેલ્શિયમને શોષી લે છે અને કિડનીમાં પથરી બનતા અટકાવે છે.

7. અનિદ્રા: જો તમે અનિદ્રાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો સૂતા પહેલા ગરમ ખસખસનું દૂધ પીઓ અથવા ખીર ખાઓ. આ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેનાથી અનિદ્રાની સમસ્યા દૂર થાય છે. આ તમને ઊંઘ માટે પ્રેરિત કરશે.

more article : Health Tips : પેટની ગંદકી સાફ કરશે 10 ફળ, દૂર થશે કબજિયાતની સમસ્યા…

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *