Health Tips : ચપટી વગાડતા બની જશે આ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો, વધારશે બાળકોની ઈમ્યુનીટી..

Health Tips : ચપટી વગાડતા બની જશે આ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો, વધારશે બાળકોની ઈમ્યુનીટી..

Health Tips : બાળકોને નાસ્તામાં એવી વસ્તુઓનું સેવન કરાવવું જોઈએ, જેનાથી તેમને પૂરતું પોષણ મળી શકે. ખોરાકની આદતો બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર કરે છે. બાળકોના આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ જે તેમના વિકાસ માટે ફાયદાકારક હોય.

ઓટ્સ

Health Tips : તમારે બાળકોને નાસ્તામાં સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓ ખવડાવવી જોઈએ. તમારે તમારા બાળકોને નાસ્તામાં સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ આપવી જોઈએ. જેથી બાળકોને પૂરતું પોષણ મળી રહે અને તેમનો વિકાસ પણ થઈ શકે. બાળકોના નાસ્તામાં પણ ઓટ્સનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તમારે બાળકોને ક્યારેય જંક ફૂડ ન ખવડાવવું જોઈએ.

Health Tips
Health Tips

આલૂ સેન્ડવીચ

તમારે બાળકોના આહારમાં બટાકાની સેન્ડવીચનું પાલન કરવું જોઈએ. પુખ્ત વયનાથી લઈને બાળકો સુધી દરેકને આ ખૂબ ગમશે. આલૂ મસાલા સેન્ડવીચ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે. જો તમે એક જ નાસ્તો ખાવાથી કંટાળી ગયા છો, તો તમારે આ ચોક્કસપણે બનાવવું જોઈએ.

પોહા

 ટેસ્ટી પોહા જે નાસ્તાને સ્વાદિષ્ટ બનાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તે ખાવામાં ભારે નથી અને તે તમારા પેટને સાફ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ખાવાથી તમને કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર, આયર્ન અને વિટામિન પણ મળે છે. તેને નાસ્તા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે.

Health Tips
Health Tips

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *