હૃદય રોગ, હાડકાની સમસ્યા અને કબજિયાત જેવી અનેક બીમારીઓને સામેથી આમંત્રણ આપે છે આ લોટ, જાણી લો નહીંતર પસ્તાશો

0
195

જે લોકો વજન ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરે છે, તેઓ મેદા ના લોટથી બનાવેલી વસ્તુઓ ખાતા નથી. જો તમે તમારા આહારમાં મેદા ના લોટનો સમાવેશ કરો છો, તો તે તમને તરત જ નુકસાન કરશે નહીં. લોટની ઘણી આડઅસરો હોય છે, જે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ પછી જ જાણીતી બને છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને મેદાના લોટના ગેરફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

સ્થૂળતામાં વધારો: : વધારે મેદાનો લોટ ખાવાથી શરીરનું વજન વધવાનું શરૂ થાય છે અને તમે મેદસ્વી થવાનું શરૂ કરો છો. એટલું જ નહીં, તે લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ પણ વધારે છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોય તો તમારા ખોરાકમાંથી મેદાના લોટને કાયમ માટે દૂર કરો.

ખરાબ પેટ : મેદાનો લોટ પેટ માટે ખરાબ છે કારણ કે તેમાં કોઈ ફાઇબર હોતું નથી, જેનાથી કબજિયાત થાય છે.

ફૂડ એલર્જી થાય છે : આ લોટમાં ગ્લુટેન હોય છે, જે ફૂડ એલર્જીનું કારણ બને છે. મેદાના લોટમાં મોટા પ્રમાણમાં નત્રિલ દ્રવ્ય મળે છે, જે ખોરાકને લવચીક બનાવે છે. તે જ સમયે, ઘઉંના લોટમાં ખૂબ ફાઇબર અને પ્રોટીન જોવા મળે છે.

હાડકાં નબળા પડે છે : મેંદા નો લોટ બનાવતી વખતે, તેમાંથી પ્રોટીન બહાર આવે છે અને તે એસિડિક બને છે જે હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ ખેંચે છે. આ હાડકાઓને નબળા બનાવે છે.

રોગ થવાની શક્યતા વધે છે : નિયમિતપણે મેદાનો લોટ ખાવાથી શરીરની વ્યવસ્થા નબળી પડે છે અને ફરી બીમાર થવાની સંભાવનાઓ વધવા લાગે છે.

ડાયાબિટીસનું જોખમ: : તેને ખાવાથી ખાંડનું સ્તર તરત જ વધી જાય છે કારણ કે તેમાં ખૂબ ઊંચું ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ છે. તેથી જો તમે વધારે લોટ પીતા હોય તો સ્વાદુપિંડની ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો કારણ કે તે એકવાર યોગ્ય રીતે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરશે, પરંતુ જો પુનરાવર્તન થાય તો તે કામ ધીમું કરશે, જેનાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઓછું ઉત્પાદન થાય છે અને તમે ડાયાબિટીઝનો શિકાર બનશો.

સંધિવા અને હૃદય રોગ : જ્યારે બ્લડ શુગર વધે છે, ત્યારે ગ્લુકોઝ લોહીમાં એકઠું થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારબાદ તે શરીરમાં એક રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે, જેનાથી સંધિવા અને હૃદયરોગ થાય છે.