આજની દુનિયામાં, તમે ભાગ્યે જ એવી કોઈ ઓફિસ શોધી શકો છો જેમાં એર કંડિશન ઇન્સ્ટોલ ન હોય. શિયાળાની ઋતુ હોય કે ઉનાળાની ઋતુ હોય, ઓફિસમાં કામ કરતા લોકોને દરરોજ કલાકો સુધી એર કંડીશનમાં બેસીને કામ કરવું પડે છે. આવા ઘણા લોકો છે જેઓ એસીમાં કામ કરવા માટે ટેવાયેલા નથી પરંતુ તેમ છતાં એસીમાં કામ કરવું તેમની મજબૂરી બની જાય છે. આના પરિણામે, ઘણી વખત તેમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ફરિયાદો થવા લાગે છે. દિવસમાં લગભગ 8 કલાક એસીમાં કામ કરવાથી ગરમી તમારાથી દૂર થઈ શકે છે, પરંતુ અમે તમને તેનાથી થતા નુકસાનથી વાકેફ કરવાનું મહત્વનું માનીએ છીએ.

ચાલો AC ના ગેરફાયદા જોઈએ.

માથાનો દુખાવો સમસ્યા હોઈ શકે છે. એસીમાં ચાર કલાકથી વધુ સમય સુધી બેસનારાઓને સાઇનસ અને માથાનો દુખાવો થાય છે. જો એસીનું તાપમાન વધ્યું હોય કે ઘટ્યું હોય તો તમને માથાનો દુખાવો અને ચીડિયાપણું લાગે છે.

થાક અને તાવ આવી શકે છે. લાંબા સમય સુધી AC માં બેસી રહેવાથી થાક લાગી શકે છે. જો તમે એસી છોડીને સામાન્ય તાપમાન અથવા ગરમ જગ્યાએ જાઓ છો, તો તમે લાંબા સમય સુધી તાવથી પીડાઈ શકો છો લાંબા સમય સુધી એસીમાં બેસીને, તમે ફલૂ, શરદી અને વાયરલ તાવનો શિકાર બની શકો છો.

આંખની તકલીફ થઈ શકે છે. એસીમાં બેસવાથી આંખોમાં શુષ્કતા આવે છે, જેનાથી આંખોમાં ખંજવાળ આવી શકે છે. એટલું જ નહીં, તેનાથી નેત્રસ્તર દાહની સમસ્યા પણ થાય છે. આંખોની લાલાશ, ડંખ અને બર્નિંગ, પાણીયુક્ત આંખો જેવી સમસ્યાઓ તમને ઘેરી શકે છે.

ત્વચા શુષ્ક બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી એસીમાં બેસવાથી ત્વચામાં શુષ્કતા આવે છે, જે ત્વચાની ભેજને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે.

એલર્જીની ફરિયાદ થઈ શકે છે. ઘણી વખત જો આપણે સમયસર એસી સાફ ન કરીએ તો તેમાં રહેલી ધૂળ હવાની સાથે બહાર આવે છે. જે એલર્જી થવાની શક્યતા વધારે છે.

શરીરમાં દુખાવો થઈ શકે છે. AC માંથી બહાર આવતી ઠંડી હવા સાંધામાં દુ:ખાવો કરે છે. ઠંડી હવાના સંપર્કમાં આવવાથી ગરદન, હાથ અને ઘૂંટણનો દુખાવો વધે છે, જેના કારણે તેમની કાર્યક્ષમતા ધીરે ધીરે ઘટે છે.

મેદસ્વી હોઈ શકે છે. AC નો ઉપયોગ આપણા શરીરની ચરબી વધારે છે. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે ઠંડી જગ્યાએ બેસીને આપણા શરીરની ઉર્જા ખલાસ થતી નથી, જેના કારણે શરીરની ચરબી વધવા લાગે છે, જે સ્થૂળતા વધારવાનું સૌથી મોટું કારણ છે.

મગજ અસરગ્રસ્ત છે. જ્યારે AC નું તાપમાન ઘણું ઓછું હોય છે, ત્યારે મગજના કોષો પણ સંકુચિત થાય છે, જે મગજની ક્ષમતા અને કામગીરીને અસર કરે છે. તો તમે જોયું હશે કે AC માં બેસીને અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ આપણને ઘેરી શકે છે. પણ શું કરવું, કલાકો સુધી એસીમાં કામ કરવું પણ આપણા બધાની મજબૂરી છે.

આ હતા એસીના ગેરફાયદા આવી સ્થિતિમાં, જો તમને ખરેખર એસીની જરુર નથી લાગતી તો તેને થોડા સમય માટે બંધ રાખવાની ટેવ તમારા ટેન્શનને થોડું ઓછું કરી શકે છે અને તમે એસીના નુકસાનથી બચી શકો છો.