પેટમાં બળતરાં થાય ત્યારે આ આર્યુવેદીક ચૂર્ણ નું કરો સેવન, જાણો ચૂર્ણ બનાવવાની વિધિ અને બીજા અન્ય ઉપાય

0
130

ઘણા લોકોને પેટમાં બળતરા થાય છે અને ગરમીને કારણે પેટ બગડવાનું શરૂ કરે છે. ગરમીને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થવાની પણ ફરિયાદ પણ થાય છે અને તેને કંઈપણ ખાવાનું મન થતું નથી. પેટની ગરમીના ઘણા કારણો છે. જેનું મુખ્ય કારણ મસાલા અને ખોરાકનો વપરાશ છે. તે જ સમયે, પેટમાં વધુ પડતા એસિડની રચનાને કારણે બળતરા થાય છે.

જ્યારે પેટની બળતરા થાય ત્યારે તેને અવગણશો નહીં અને નીચે આપેલા ઉપાયો અજમાવો. આ ઉપાયો અજમાવીને પેટની બળતરા તાત્કાલિક શાંત થઈ જશે.

પેટની ગરમી દૂર કરવા માટે બેલનું પાણી પીવો

બેલ સીરપ પીવાથી પેટની બળતરા સુધારવામાં મદદ મળે છે અને પેટમાં રાહત મળે છે. જ્યારે પેટમાં બળતરા થાય છે.

પેટની બળતરા દૂર કરવા માટે નાળિયેર પાણી પીવો

જે લોકોને પેટમાં બળતરા થાય છે તેઓએ દરરોજ નાળિયેર પાણી પીવું જોઇએ. નાળિયેર પાણી પીવાથી પેટમાં એસિડ નથી આવતું. જે બળતરા ઉત્પન્ન કરવાનું મુખ્ય કારણ છે. વળી, પેટ અંદરથી ઠંડુ રહે છે.

પેટની ગરમી દૂર કરવા માટે વધુ પાણી પીવો

વધુ પાણી પીવાથી પેટની બળતરા પણ દૂર થઈ શકે છે. જો તમને પેટમાં બળતરા થતી હોય તો દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવો. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમે આ પાણીની અંદર થોડો લીંબુ પણ ઉમેરી શકો છો.

પેટની બળતરા દૂર કરવા માટે ચૂર્ણ ખાઓ

ચૂર્ણ બનાવવા માટે, તમારે બ્રહ્મભૂતિ, ખસખસ, સફેદ વરિયાળી, તુલસીના દાણા, સુગર કેન્ડી, ત્રિફળા, સાંખુષ્પી, આવલા ચૂર્ણ, બદામની કર્ણી, આલ્કોહોલ પાવડર અને નાની એલચીની જરૂર પડશે. તમે આ બધી વસ્તુઓ 100 ગ્રામમાં લો અને તેને સારી રીતે ભળી દો. ત્યારબાદ આ મિશ્રણમાં 50 ગ્રામ જીરું, 5 ગ્રામ ફુદીનો અને 5 ગ્રામ લીંબુ નાંખો. આ વસ્તુઓના મિશ્રણ દ્વારા, એક પાવડર તૈયાર થશે અને તમારે દિવસમાં ત્રણ વખત આ પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ. આ પાવડર ખાવાથી પેટની બળતરા ઠીક થાય છે અને પેટમાં રાહત મળે છે. આ સાથે આ પાવડર ખાવાથી ગેસની સમસ્યા પણ દૂર થઈ શકે છે.

પેટની બળતરા દૂર કરવા માટે ગોળ ખાઓ

કેટલીકવાર નબળા પાચનને કારણે લોકોને પેટમાં બળતરા થાય છે. જો કે, જો ગોળ ખાવામાં આવે તો પાચન બરાબર રહે છે અને પેટની બળતરા માંથી રાહત મળે છે. તેથી, જો પેટમાં બળતરા થતી હોય તો, દરરોજ ભોજન કર્યા પછી ગોળનો એક નાનો ટુકડો.

  • પેટની બળતરા દૂર કરવા આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
  • જ્યારે પેટમાં બળતરા થતી હોય ત્યારે તમારા આહારની સંભાળ રાખો અને નીચે જણાવેલ ભૂલો ન કરો.
  • જો પેટમાં ગરમી હોય તો ફક્ત હળવા ખોરાકનો જ જમો અને બહાર ખાવાનું ટાળો.
  • ખાવાનું ખૂબ જ સરળ બનાવો અને રાંધતી વખતે તેમાં મસાલાનો ઉપયોગ ન કરો.
  • વધુ ખાટા વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળો.
  • જેનું તાપમાન ગરમ હોય છે તે વસ્તુઓનું સેવન ન કરો. કારણ કે ગરમ સ્વાદવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી પેટની ગરમી વધે છે.
  • પેટ બળતરા થતી હોય ત્યારે ચા અને કોફી પીવાનું ટાળો.

લેખન સંપાદન : મોજીલો ગુજરાતીટિમ 

તમે આ લેખ મોજીલો ગુજરાતીના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ મોજીલો ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google