વજન ઓછું કરવાથી ચાલુ કરીને ડાયાબિટસ સુધીની બધી જ સમસ્યાઓ આ એક જ્યુસથી દુર કરી શકો છો

0
372

રીંગણ એક ખૂબ જ સામાન્ય શાકભાજી માનવામાં આવે છે કેમ કે તેના ફાયદા વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે.  ખંજવાળ, એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને વિટામિન વિટામિન શરીરના વિકાસમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.  સંશોધન બતાવે છે કે બેંગલમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે આપણા શરીરના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.

આરોગ્ય વિશેષ કહેવું છે કે, રીંગણની શાકભાજી અથવા અન્ય વાનગી બનાવવા કરતાં રસ વધારે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.  જો તમે પહેલાં ક્યારેય રીંગણનો રસ ન સાંભળ્યો હોય તો તમને આશ્ચર્ય થશે.

રીંગણએ ઘણા લોકોની પસંદની શાકભાજી નથી, પરંતુ તેના ફાયદા જોઈને તેને આહારમાં શામેલ કરવો એ યોગ્ય નિર્ણય છે.  આટલું જ નહીં, દરરોજ એક કપ રીંગણ નો રસ પીવાથી પણ તમારું વજન ઓછું થઈ શકે છે.  રીંગણા તમારા શરીરની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે.

રીંગણમાં ફાઈબરની માત્રામાં સારી માત્રા અને દ્રાવ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટની માત્રા ખૂબ ઓછી હોય છે તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પિંગળું ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.  ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ, કે પછી તેઓ પીવેલી શાકભાજી અથવા જ્યુસ પીવે છે, તેમના બ્લડ સુગર પર નિયંત્રણ રાખે છે.

લેખન અને સંપાદન : મોજીલો ગુજરાતી ટિમ 

તમે આ લેખ મોજીલો ગુજરાતીના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ મોજીલો ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.