નાળિયેર તેલ તમને રાખશે સ્વસ્થ , હૃદયથી લઈને પાચક તંત્ર સુધીની અનેક રોગોમાં છે ફાયદાકારક

0
67

નાળિયેર તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમારા આહારમાં નાળિયેર તેલનો સમાવેશ કરવાથી તમે હૃદયથી પાચન સિસ્ટમ સુધીના ઘણા રોગોથી રાહત મેળવશો. નાળિયેર તેલ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને  શરદી અને ખાંસી સિવાય ઘણી બીમારી થી દુર રાખે છે. દાંત અને હાડકાંને પણ નાળિયેર તેલથી મજબૂત બનાવવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ ખોરાકમાં નાળિયેર તેલના ફાયદા …

જાડાપણું ઓછું થશે

નાળિયેર તેલ મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરે છે. ચયાપચયમાં સુધારો થતાં ચરબી ઝડપથી બળે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો ચરબી બર્ન કરવી જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાથી જાડાપણું ઓછું થાય છે.

પાચનતંત્ર મજબૂત રહેશે

ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેનાથી પેટમાં ચેપ લાગતો નથી. નાળિયેર તેલ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે અને બેક્ટેરિયા સામે લડે છે.

દાંત અને હાડકાં મજબૂત બનાવે છે

ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરમાં મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમની માત્રા વધે છે, જે દાંત અને હાડકાઓને મજબૂત બનાવે છે. તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે તમારા આહાર યોજનામાં નાળિયેર તેલનો સમાવેશ કરો.

વાયરલ સામે રક્ષણ આપે છે

નાળિયેર તેલમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણ હોય છે. આપણે તેનું સેવન કરવાથી સ્વસ્થ રહીએ છીએ. ડાયેટ પ્લાનમાં નાળિયેર તેલનો સમાવેશ કરવો એ એક સારી પસંદગી છે.

હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થશે

આહારમાં નાળિયેર તેલનો સમાવેશ કરવાથી પણ હૃદયને લગતી સમસ્યાઓ થતી નથી. તે હૃદયના દર્દીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, તેમાં લૌરીક એસિડ હોય છે જે સારી કોલોસ્ટ્રોલ છે. આહારમાં નાળિયેર તેલનો સમાવેશ શરીરમાં સારા કોલોસ્ટ્રોલની માત્રામાં વધારો કરે છે. સારી કોલોસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધવાથી હૃદયને લગતી સમસ્યાઓ થતી નથી.

લેખન સંપાદન : મોજીલો ગુજરાતી ટિમ 

તમે આ લેખ મોજીલો ગુજરાતીના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ મોજીલો ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google