જો પેટ માં થાય છે ગેસ, તો હમેશા માટે છોડી દો, આ 4 વસ્તુઓ નું આદત, ગેસ થી મળશે તરત રાહત

0
6770

પેટમાં ગેસ હોવાની સમસ્યા સામાન્ય છે અને લગભગ 70 ટકા લોકો ચોક્કસપણે તેમના પેટમાં ગેસ થાય છે. જો ગેસની સમસ્યા હોય તો તરત જ તેની સારવાર કરો. કારણ કે લાંબા સમય સુધી પેટમાં ગેસ ના નિર્માણને કારણે પેટ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. તેથી, પેટમાં ગેસને અવગણશો નહીં, અને તરત જ તેની સારવાર કરો. સારવારની સાથે, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે નીચે જણાવેલ આદતો પણ છોડી દેવી જોઈએ. કારણ કે આ ટેવો પેટમાં વધુ ગેસ બનાવે છે અને તે ગેસના નિર્માણનું મુખ્ય કારણ છે.

ગેસના કિસ્સામાં આ 4 વસ્તુઓ છોડી દો

બહાર નું ખાવાનું

જો પેટમાં ગેસ થાય છે, તો પછી તમે બહારનું ખાવાનું બંધ કરો. કારણ કે બહારનું ખાવાનું પેટ પર અસર કરે છે અને બહારનું ખોરાક પેટમાં ગેસ બનાવે છે. બહાર વેચાયેલા ખાદ્યપદાર્થો માટે ઘણાં મસાલાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વધુ મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી કબજિયાત થાય છે અને કબજિયાતની સ્થિતિમાં ગેસ પેટ બની જાય છે. તેથી, તમારે બહારનું ખાવાનું ન ખાવું જોઈએ અને ફક્ત તે જ ખાવું જોઈએ નહીં જે ઘરમાં રાંધવામાં આવે છે. વળી, ઘરે રસોઈ બનાવતી વખતે ધ્યાનમાં રાખો કે તેમાં વધુ મસાલા ના નાખશો.

દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ

વધારે પ્રકારની દવાઓ ખાવાથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા પણ થાય છે. ખરેખર, એન્ટીબાયોટીક્સ લેનારા લોકો તેમના પેટમાં ગેસ થાય છે. તે જ સમયે, અન્ય પ્રકારની દવાઓ ખાવાથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા પણ થાય છે. દવાઓ ખાવાથી ‘સારા બેક્ટેરિયા’ ની રચના ઓછી થાય છે. જે પાચક શક્તિને મજબૂત રાખે છે. નબળા પાચનની શક્તિને કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચવામાં આવતું નથી અને પેટમાં ગેસની સમસ્યા રહે છે. તેથી ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી તે દવાઓ લેવાનું બંધ કરો.

ખોરાક ચાવવું

હંમેશાં ખોરાક ચાવવું અને ખાવું. ઓછું ખોરાક ચાવવાથી તે યોગ્ય રીતે પચતું નથી અને આને લીધે ગેસની સમસ્યા પણ થાય છે. તેથી જ્યારે પણ તમે ખાશો, તેને સારી રીતે ચાવવું.

ચા અને કોફીનું સેવન ન કરો

ઘણીવાર જોવા મળે છે કે જે લોકો વધુ ચા અને કોફી પીતા હોય છે તેમના પેટમાં વધારે ગેસ હોય છે. તેથી ગેસ હોય ત્યારે ચા અને કોફી પીવાનું ટાળો.

જ્યારે ગેસ હોય ત્યારે આ અસરકારક પગલાં લો

  • જો તમને ગેસની સમસ્યા છે, તો નીચેના ઉપાય કરો. આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોની મદદથી ગેસની સમસ્યા નહીં રહે.
  • જ્યારે ગેસ બને છે, ત્યારે હીંગ, અજમો અને કાળા મીઠું ગરમ ​​પાણીમાં નાખી ને પીવો. આ પાણી પીવાથી ગેસ દૂર થાય છે.
  • ગેસ હોય ત્યારે ગોળ સાથે દૂધ પીવું ફાયદાકારક છે અને આ દૂધ પીવાથી ગેસમાંથી રાહત મળે છે.
  • ફુદીનાનું પાણી પીવાથી ગેસમાંથી પણ રાહત મળે છે. તેથી, જો ત્યાં ગેસ હોય તો, દિવસમાં ત્રણ વખત ટંકશાળનું પાણી પીવો.

લેખન સંપાદન : મોજીલો ગુજરાતીટિમ 

તમે આ લેખ મોજીલો ગુજરાતીના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ મોજીલો ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google