જો આ રીતે ખાલી પેટ ખાશો “ઘી”, તો થોડાજ દિવસ માં ગાયબ થઇ જશે પેટ ની ચરબી

0
2879

સ્વાસ્થ્ય માટે ઘી કેટલું ફાયદાકારક છે તે દરેક જણ જાણે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો મેદસ્વીપણાના ડરથી તેનું સેવન કરી શકતા નથી અને તેના ફાયદાથી વંચિત રહે છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે ઘીનું સેવન વજન વધારવામાં મદદગાર છે જ પરંતુ તે વજન પણ ઘટાડી શકે છે. ખરેખર, જો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર ઘીનું સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી મેદસ્વીપણા જ ઓછી થાય છે, પરંતુ તે અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ આપે છે. તો ચાલો જાણીએ કેવી રીતે તમારે ઘીનું સેવન કરવું જોઈએ અને તેનાથી તમને શું ફાયદા મળી શકે છે ..

ખરેખર, આયુર્વેદમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા ઉપાયો અને નુસ્ખાઓ છે અને સવારે ખાલી પેટ પર ઘીનું સેવન કરવું તે પણ આ સૂચનોમાંથી એક છે. આ માટે તમારે નાસ્તા પહેલા દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણી સાથે એક ચમચી ઘી લેવું પડશે અને તે પછી તમારે લગભગ અડધો કલાક કંઈપણ પીવું નહીં પડે. આયુર્વેદ અનુસાર જો તમે દરરોજ સવારના નાસ્તા પહેલા ખાલી પેટ પર ઘી ખાશો તો શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.

તમે ત્વચામાં ગ્લો લાવવા માટે મોંધી ક્રિમ અને કોસ્મેટિક્સનો ઉપયોગ કરો છો, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે દરરોજ સવારે ઘીનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી ત્વચાને ગ્લો ગ્લો બનાવે છે. ઘી શુષ્ક ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે અને તેને સ્વસ્થ બનાવે છે.

જો તમારા સાંધામાં દુખાવો થાય છે, તો પછી ઘીનો ઉપયોગ કરવાથી પણ રાહત મળે છે. હકીકતમાં, ઘીમાં હાજર ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ હાડકાંના આરોગ્યને જાળવવામાં ખૂબ જ મદદગાર છે અને તેનાથી સાંધાનો દુખાવો અને સંધિવાથી રાહત થાય છે.

જો ઘીનું સેવન સામાન્ય રીતે કરવામાં આવે તો તે વજનમાં વધારો કરી શકે છે, પરંતુ જો તમે રોજ સવારે ખાલી પેટ પર 5-10 મિલી ઘીનું સેવન કરો તો તે તમારું વજન ઝડપથી ઘટાડે છે. જો તમે પણ તમારા મેદસ્વીપણાથી પરેશાન છો અને તેનાથી વ્યવહાર કરો છો, તો ક્યારેક તમે લીંબુના પાણી અથવા મધનો આશરો લો છો, તો પછી આ બધા ઉપાય છોડી દેશી ઘીની આ રેસિપી નિશ્ચિતરૂપે અનુસરો.

લેખન સંપાદન : મોજીલો ગુજરાતીટિમ 

તમે આ લેખ મોજીલો ગુજરાતીના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ મોજીલો ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google